HeyJaredGeneration Bewegung
Im Podcast beleuchte ich, Aspekte wie Therapie und Sportlerleben. Erzähle Praxisgeschichten und betone, wie wichtig Bewegung als Gesundheitswerkzeug ist. Gemeinsam mit tollen Gästinnen und Gästen, teile ich Einblicke in Alltag und Erfahrungen im Sport und der Selbstständigkeit.
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- Sep 13, 2026
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- Jul 12, 2026
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„Ich weiß es doch eigentlich …“Warum Wissen allein nichts verändert (opens the original)
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Wir können unglaublich viel über Ernährung, Training und Gesundheit wissen und trotzdem fällt es uns manchmal schwer, genau dieses Wissen bei uns selbst umzusetzen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wissen allein noch keine Veränderung bedeutet und weshalb zwischen „Ich weiß, was gut für mich wäre“ und „Ich kann danach handeln“ eine ziemlich große Lücke liegen kann. Du erfährst unter anderem: • warum Wissen und Verhalten zwei unterschiedliche Dinge sind • warum uns bestimmte Verhaltensw
Perfektionismus: Wenn „gut genug“ nie gut genug ist (opens the original)
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Hohe Ansprüche zu haben, ehrgeizig zu sein und sich weiterentwickeln zu wollen, ist nicht automatisch problematisch. Aber was passiert, wenn wir unseren eigenen Erwartungen einmal nicht gerecht werden? In dieser Folge spreche ich darüber, wann aus gesundem Ehrgeiz Perfektionismus wird und warum es dabei oft weniger um die eigentliche Leistung geht als um Selbstwert, Kontrolle und die Angst, Fehler zu machen. Du erfährst unter anderem: • warum hohe Standards und Perfektionismus nicht dasselbe sin
Der Preis des Funktionierens - Mit Ricardo Fernandes Carneiro (opens the original)
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Für die heutige Podcastfolge habe ich mir wieder Ricardo an die Seite geholt. 🎙️ Gemeinsam sprechen wir darüber, warum gerade viele Frauen das Gefühl haben, immer stark sein und leisten zu müssen, was passiert, wenn dieser Druck zum Dauerzustand wird und welchen Einfluss chronischer Stress auf unseren Hormonhaushalt haben kann. Zur ersten Folge mit Ricardo Wenn du mehr über Ricardo erfahren möchtest, schau gerne auf seiner Website oder auf Instagram vorbei. ________________________________
Wenn Leistung plötzlich wegfällt, wer bist du ohne deine Erfolge? - Mit Amelie Garbe (opens the original)
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Disclaimer Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen ausschließlich der Information und allgemeinen Orientierung. Sie ersetzen keine individuelle sportpsychologische, psychotherapeutische, medizinische oder sonstige fachliche Beratung. Die in der Folge genannten Gedanken, Methoden und Reflexionsfragen können Anregungen zur persönlichen Auseinandersetzung geben, sind jedoch nicht als individuelle Diagnose oder Behandlungsempfehlung zu verstehen. Wenn dich die angesprochenen Themen stark belasten ode
Training bei Hitze (opens the original)
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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das jeden Sommer wieder aktuell wird: Training bei Hitze. Du erfährst: Warum dein Puls bei Hitze steigt, auch wenn du nicht untrainierter geworden bist. Was Hitze mit deinem Herz-Kreislauf-System, deiner Thermoregulation und deiner Leistungsfähigkeit macht. Wie eine Hitzeakklimatisierung funktioniert und wie lange sie dauert. Warum Anfänger und Fortgeschrittene unterschiedlich mit Hitze umgehen sollten. Welche Strategien für Wettkämpfe bei hohen Tempe
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