HeyJaredGemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik
Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
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- Sep 23, 2026
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- Jul 5, 2026
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#102 Austherapiert? Warum dieses Wort nicht über Deine Zukunft entscheidet (opens the original)
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Meine Anti-Angst-Formel ist gerade geöffnet: Mein 3-teiliger Video-Kurs für 0 Euro, in dem es ganz konkret um den Umgang mit Angstgedanken geht. 👉 Hier kannst Du Dich noch für 0€ anmelden: Anti-Angst-Formel „Sie sind austherapiert.“ Was macht dieser Satz mit einem Menschen, der vielleicht schon so vieles versucht hat? Das Wort „austherapiert“ kann sich wie ein endgültiges Urteil anfühlen. Als wäre man ein hoffnungsloser Fall. In dieser Podcast-Folge möchte ich deshalb genauer hinschauen: Was sag
#101 Warum Dein Körper noch mit Angst reagiert, obwohl Du Dich längst sicherer fühlst (opens the original)
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Heute geht meine Anti-Angst-Formel wieder los: Mein 3-teiliger Video-Kurs für 0 Euro, in dem es ganz konkret um den Umgang mit Angstgedanken geht. 👉 Hier kannst Du Dich für 0€ anmelden: Anti-Angst-Formel Vielleicht kennst Du das: Eigentlich fühlst Du Dich längst sicherer und plötzlich reagiert Dein Körper wieder mit Hitze, Herzklopfen oder Unruhe. Bedeutet das, dass Du wieder am Anfang stehst? In dieser Podcast-Folge erfährst Du: ✨ warum Dein Körper alte Angstreaktionen aktiviert, ✨ weshalb das
#100 Zurück im Alltag - warum Veränderungen Deine Angst verunsichern können (opens the original)
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Der Urlaub ist vorbei, Dein Partner/Deine Partnerin geht wieder arbeiten oder die Kinder kehren in die Schule zurück und plötzlich fühlt sich der Alltag ganz anders an. Vielleicht war die letzte Zeit leichter, weil jemand bei Dir war. Und nun taucht diese eine beunruhigende Frage auf: „Schaffe ich das auch wieder allein?“ Veränderungen und Übergänge können Unsicherheit auslösen. Selbst dann, wenn Du diese Situation früher schon bewältigt hast. Das bedeutet jedoch nicht automatisch, dass Du wiede
#99 Ich will Sicherheit! Wenn Deine Angst so dringend nach Antworten sucht (opens the original)
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Was, wenn ich dieses Medikament nicht vertrage? Was, wenn mein Körper plötzlich wieder komische Dinge macht? Was, wenn meine Angst schlimmer wird? Was, wenn meine Beziehung scheitert oder ich nicht weiß, wie es beruflich weitergehen soll? Vielleicht kennst Du solche Fragen. Sie drehen sich um völlig unterschiedliche Dinge und trotzdem haben sie etwas gemeinsam: Du möchtest endlich wissen, was passieren wird. Du möchtest die richtige Entscheidung treffen. Du möchtest wissen, dass Du sicher bist.
#98 Sollte ich etwas ändern oder will ich gerade nur vor meiner Angst davonlaufen? (opens the original)
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Manchmal spüren wir schon länger: Irgendetwas fühlt sich hier nicht mehr richtig an. Vielleicht ist es die Wohnung, in der so viele schwierige Erinnerungen stecken. Der Job, den wir mit einer belastenden Zeit verbinden. Oder ein Umfeld, in dem wir uns schon lange nicht mehr richtig wohlfühlen. Und dann taucht diese eine Frage auf: Sollte ich etwas verändern oder will ich gerade nur vor meiner Angst davonlaufen? Und was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe? In dieser Folge erfährst Du: ✨ War
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