HeyJaredGłodna głowa
Masz dość bycia na diecie? Próbowałaś już wszystkiego, a jedyne co Ci towarzyszy to frustracja? W takim razie ten podcast jest dla Ciebie.Jestem psychodietetyczką i pokażę Ci, jak naprawić swoją relację z jedzeniem oraz jak jeść zdrowo, bez nakazów i zakazów.Promuję…
- Indexed episodes, last 90 days
- 12
- Latest publication
- Sep 24, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 9, 2026
Latest episodes
#217 Nie wiedziała, że boi się odchudzania. Rozmowa z Malwiną. (opens the original)
Read excerpt
Dołącz do Głodnej odzyskaj kontakt z własnym ciałem. Będę obok przez cały Twój proces, nie musisz dalej walczyć sama 💔 Szczegóły znajdziesz TUTAJ. ❗️ CHCIAŁA SCHUDNĄĆ, ALE ODCHUDZANIE WYWOŁYWAŁO LĘK Przez lata Malwina chciała schudnąć. Wiedziała dużo o odżywianiu, pracowała z dietetykami i psychodietetykami, próbowała kolejnych sposobów na zmianę jedzenia. A jednak kiedy zaczynała tracić kilogramy, pojawiał się niepokój. Bo wcześniejsze schudnięcie wiązało się dla niej z bardzo trudnym okresem
#216 Jak naprawić zepsuty metabolizm? (opens the original)
Read excerpt
Dołącz do Głodnej odzyskaj kontakt z własnym ciałem. Będę obok przez cały Twój proces, nie musisz dalej walczyć sama 💔 Szczegóły znajdziesz TUTAJ. ❗️ „JEM MAŁO, A NIE CHUDNĘ. MAM ZEPSUTY METABOLIZM!” To jedno z najczęściej powtarzanych przekonań podczas odchudzania. Tylko co właściwie oznacza „zepsuty metabolizm”? Czy można doprowadzić organizm do takiego stanu, że deficyt przestaje działać? I tutaj sprawa robi się dużo bardziej skomplikowana niż proste „jem mniej, więc powinnam chudnąć”. 𝐖 𝐭𝐲𝐦
#215 Wypluwałam jedzenie. Rozmowa z Ewą. (opens the original)
Read excerpt
❗️ PRZEZ LATA BRAŁA JEDZENIE DO UST… I JE WYPLUWAŁA. Nie dlatego, że nie lubiła jeść. Wręcz przeciwnie. Ewa uwielbiała smak jedzenia, ale jednocześnie panicznie bała się wzrostu wagi. Jej historia zaczęła się dużo wcześniej – od pierwszych diet, presji na schudnięcie i przekonania, że szczupłe ciało daje bezpieczeństwo, akceptację i poczucie własnej wartości. Z czasem jedzenie zaczęło zajmować coraz więcej miejsca w jej życiu. A wypluwanie jedzenia stało się sposobem na to, żeby poczuć smak, ale
#214 Wyzwanie 100 prób. Co poszło nie tak? (opens the original)
Read excerpt
❗️Mimo wiedzy popełniłam sporo błędów! Nie wymagałam od siebie perfekcji, a i tak głowa podpowiedziała podejście „wszystko albo nic”. Po pierwszym etapie ekscytacji, miejsce sukcesów przejęło zmęczenie, kumulacja obowiązków, spadki motywacji i zderzenie rzeczywistością dnia codziennego. Okazało się, że mimo świadomego bycia w procesie złapałam się na sabotażu, który zniechęcał mnie do dalszego działania. 𝐖 𝐭𝐲𝐦 𝐨𝐝𝐜𝐢𝐧𝐤𝐮 𝐫𝐨𝐳𝐦𝐚𝐰𝐢𝐚𝐦𝐲 𝐨: • dlaczego elastyczne zasady wcale nie gwarantują, że będzie łat
#213 Robiła wszystko dobrze. Dlaczego wciąż traciła kontrolę? Rozmowa z Marysią. (opens the original)
Read excerpt
❗️ NIE próbowała żadnych absurdalnych diet! Wręcz przeciwnie – robiła wszystko dobrze! Marysia przez lata próbowała schudnąć. Wiedziała, jak działa deficyt, liczyła kalorie i pilnowała białka. Mimo to wciąż traciła kontrolę. Problem nie tkwił w tym, że nie wiedziała, co jeść! Tkwił w tym, że przez lata ograniczania jedzenia w jej głowie powstały mentalne zakazy , których sama długo nie była świadoma. 𝐖 𝐭𝐲𝐦 𝐨𝐝𝐜𝐢𝐧𝐤𝐮 𝐫𝐨𝐳𝐦𝐚𝐰𝐢𝐚𝐦𝐲 𝐨: • dlaczego sama wiedza o zdrowym odżywianiu nie wystarczyła, żeby Ma
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.