HeyJaredFunny Dan Coaching · Sportinterviews
Bei uns hört ihr immer wieder interessante Beiträge zu allen Themen rund um den Sport, mit Fokus auf Ausdauersportarten wie Triathlon und Ultradistanzen.Dazu gibt es auch noch vertiefende Gebiete wie Ernährung und Physiotherapie.
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- Sep 17, 2026
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- Jul 8, 2026
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ICH GLAUBE NICHT, DASS DAS NOCH LANG GUT GEGANGEN WÄRE. Andi über sein Leben vor dem Coaching (opens the original)
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Fünf Stunden Schlaf, Wecker um vier, Kaffee bis in den Nachmittag. Andi ist Bauleiter bei einem großen Baukonzern und war damit an einem Punkt, an dem das Wochenende nur noch zum Schlafen da war. In dieser Folge erzählt er Daniel Lustig und Marion Essletzbichler, was sich in sechs Monaten geändert hat: fünf Mahlzeiten statt zwei, Koffeinstopp um 14 Uhr, Snackdepots auf der Baustelle, deutlich mehr Schlaf, weniger Körperfett und ein erster Marathon. Dazu die Einordnung vom Trainer und von der Diä
MOTIVATION IST NICHT DEIN PROBLEM. Was Verhaltensänderung tatsächlich blockiert (opens the original)
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Wasser trinken klingt nach dem langweiligsten Ratschlag der Welt. Für eine klinische Psychologin ist es der Test, ob überhaupt etwas anderes funktionieren wird. Daniel Lustig und Marion Essletzbichler sprechen mit der klinischen Psychologin Kristin über den Missing Link zwischen Trainingsplan, Ernährungsplan und dem, was im Alltag tatsächlich passiert. Warum Verhaltensmuster schwerer umzubauen sind als ein Trainingsplan, weshalb Kristin bei jedem Klienten zuerst das Trinkverhalten verändert, was
Glutenfrei ist gesünder?! Was deinen Bauch tatsächlich zerlegt (opens the original)
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Glutenfrei essen gilt vielen als der schnellste Weg zu einem ruhigen Bauch. Nur stimmt das so gut wie nie. Daniel und Marion Essletzbichler sprechen über Zöliakie, Glutensensitivität und darüber, warum ausgerechnet Ausdauersportler so oft an ihrem eigenen Bauch scheitern. Es geht um die stille Zöliakie ganz ohne Bauchweh, um die Fruktane im Weizen als eigentlichen Auslöser, um Hafer und Kreuzkontamination, um Antikörper, Gentest und Dünndarmbiopsie und darum, warum ein Eisenmangel, der nie wegge
AB 4 STUNDEN FETT TANKEN?! Sportwissenschaftler und Diätologin sind sich hier nicht einig (opens the original)
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Fett als Treibstoff. Comeback oder längst widerlegt? In dieser Folge von Laktat & Laktose drehen Daniel Lustig und Diätologin Marion Essletzbichler den Spieß um und sprechen über Fat Fueling im Ausdauersport. Es geht um Fettstoffwechseltraining, um die Kaloriendichte von Fetten und darum, warum reines Fat Fueling im Wettkampf praktisch nie stattfindet. Themen der Folge: ✅ für wen sich Fettstoffwechseltraining überhaupt lohnt ✅ warum bei 700 Kalorien pro Stunde Kohlenhydrate allein nicht mehr rei
ZU WENIG ESSEN TÖTET DEINE LUST?! Die ungeschönte Realität über Underfueling (opens the original)
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Zu wenig essen kostet dich mehr als Leistung. Es kostet dich Nähe. Daniel und Marion Essletzbichler sprechen darüber, was passiert, wenn Unterversorgung und sozialer Rückzug zusammenkommen. Warum so viele Sportlerinnen und Sportler wenig Libido melden. Warum Stress genauso in weniger Essen umschlagen kann wie in mehr. Was Eisenmangel, Dopamin und Serotonin mit deiner Stimmung machen. Und warum ständige Selbstbeobachtung durch Social Media jede Entspannung blockiert. Zum Schluss gibt es zwei konk
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