HeyJaredFlowHypnose – Respirez, recentrez-vous, détendez-vous
Je suis praticienne en hypnothérapie ericksonienne, et je m’appuie sur la psychologie et le bouddhisme pour vous proposer des séances guidées et des réflexions du quotidien. Libérez le stress, cultivez sérénité et confiance, et retrouvez votre équilibre intérieur.
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- Aug 31, 2026
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- Jul 5, 2026
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Burn-out et épuisement : pourquoi je culpabilise quand je ne fais rien ? (opens the original)
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Vous êtes épuisé(e), vous savez que vous avez besoin de repos… mais dès que vous ne faites rien, la culpabilité apparaît. Pourquoi ? Cet Express explore les liens possibles entre productivité, valeur personnelle, contrôle et performance. Et ce paradoxe : même le repos peut devenir une performance. Une première réflexion pour regarder autrement nos « je devrais ». Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.
SOS Stress & Hypervigilance – 10 min pour faire redescendre le système nerveux | Bulle de sérénité (opens the original)
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Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical. Stress, hypervigilance, tension après un conflit ou avant une réunion ? Cette Bulle de sérénité vous offre quelques minutes pour ralentir et aider votre système nerveux à redescendre. Respiration, tension-relâchement, ancrage corporel et auto-hypnose vous guident progressivement vers davantage d’apaisement et de sécurité intérieure. À écouter dès que la pression monte, au travail, dans les transports ou le soir. Flowhypnose
Burnout et conseils ayurvédiques pour apaiser le système nerveux et retrouver un sommeil réparateur (opens the original)
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Comment aider un système nerveux à retrouver progressivement un sentiment de sécurité après un burn-out ? Pour cette première Rencontre Flowhypnose, je reçois Laure, ancienne officier chez les sapeurs-pompiers de Paris, aujourd’hui praticienne en massage ayurvédique. Ensemble, nous explorons des conseils ayurvédiques simples autour du sommeil, de la régularité, de l’alimentation et de la récupération. Je partage également ce que j’ai expérimenté dans mon propre parcours. Ce contenu est informati
Auto-hypnose Hypervigilance & Burn-out (55 min) | Retrouver sa sécurité intérieure | Système nerveux (opens the original)
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Pourquoi reste-t-on en alerte quand le danger est passé ? Cette séance d’auto-hypnose de 55 minutes vous accompagne pour apaiser l’hypervigilance, favoriser un sentiment de sécurité intérieure et soutenir la régulation du système nerveux après un burn-out ou une période de stress chronique. Inspirée des travaux de Peter Levine et de l’hypnose ericksonienne. À écouter dans un endroit calme. Ne remplace pas un avis médical ou psychologique.
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