HeyJaredFitness Lollidele
"Fitness lollidele" on podcast naistele, kes tahavad trenni, toitumise ja tervisliku eluviisi maailmas teadlikumaks ja enesekindlamaks muutuda.Siin saates lükkame ümber müüte, muudame keerulised teemad lihtsalt arusaadavaks ning jagame praktilisi nippe, kuidas liikumine ja…
- Indexed episodes, last 90 days
- 10
- Latest publication
- Sep 20, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 5, 2026
Latest episodes
EP 39 - Kas sa teed liiga palju? Ületreenimine ja haigusest taastumine (opens the original)
Read excerpt
Kuidas ma tean, kas ma teen liiga palju? Ja kuidas ma pärast haigust õigesti tagasi tulen?Selles episoodis räägin kahest teemast, mis on omavahel palju tihedamalt seotud kui esmapilgul tundub. Miks alatreenimine on tegelikult palju suurem probleem kui ületreenimine. Mis vahe on tervisespordil ja sooritusspordil ning miks see vahe määrab kõik. Kuidas eristada vaimset väsimust füüsilisest. Miks uni, toitumine ja stress on sama võrrandi osa, mitte kõrvalteemad.Ja siis teine pool: kas nohuga tohib t
EP 38 - Vestlusring # 4 - Miks sa oled kogu aeg väsinud? 40+ ainevahetus, uni ja kofeiin (opens the original)
Read excerpt
Vajutad hommikul snuusi. Siis veel korra. Lõpuks tuled voodist välja väsinumana kui siis, kui äratus esimest korda helises — ja esimene asi, mille järele haarad, on kohv. Õhtul oled kell üksteist väsinud, aga jääd ikkagi diivanile ja mingi hetk kaob väsimus hoopis ära.Seekord oleme vestlusringis kolmekesi ja võtame ette kolm kuulajaküsimust, mis kõik jooksevad kokku ühte kohta: sinu energia.🔥 Kas 40+ naisel aeglustub ainevahetus või muutub hoopis elustiil?🌸 Perimenopaus, hormoonid ja miks 40+ na
EP 37 - Emotsionaalne söömine: kust see tuleb ja mis päriselt aitab (opens the original)
Read excerpt
Teed terve päeva kõike õigesti. Ja siis seisad õhtul köögis, kapiuks lahti, ja isegi ei tea, kuidas sa sinna jõudsid.Seekord olen mikrofoni taga üksi ja räägin emotsionaalsest söömisest — teemast, mida ma näen oma klientide juures pidevalt ja mida ma olen ka ise läbi elanud.Mis episoodis sisse tuleb:🍫 Mis emotsionaalne söömine üldse on — ja miks see ei ole distsipliini küsimus🧠 Mis juhtub ajus, kui magus toit ebamugava tunde sekunditega maha võtab👶 Miks lapsepõlvest kaasa saadud muster "kui oled
EP 36 - Mikrobioom, makrod, lihaste kasvatamine säilituses ja toidutalumatuse testid |Vestlusring #3 (opens the original)
Read excerpt
Vestlusring on tagasi — ja seekord ilma Keneta, aga sama ausa jutuga. Alustame vahekokkuvõttega: Irina räägib avameelselt sellest, miks ta jagas sotsiaalmeedias oma kaalutõusu ja kuidas ausus talle endale tegelikult kergendust tõi; Kerli võistlusteks valmistumisest ja tasakaalu leidmisest; Laura reisist, rutiinide igatsusest ja motivatsiooni tagasitulekust.Seejärel läheme kuulajate küsimuste juurde. Suurima teema võtab ette mikrobioom — mis see üldse on, miks see on unikaalne nagu sõrmejälg, kui
VLOG - Uus trenn, uued harjutused | Treening minuga algusest lõpuni (opens the original)
Read excerpt
Selles osas võtan su kaasa oma trenni ja räägin läbi terve treeningu — millised harjutused teen, miks just need ja mis vahepeal peas käib. Ausalt ja ilma filtrita.
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.