HeyJaredFit & Gesund mit Professor Froböse
Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau? Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks.
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- Sep 20, 2026
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- Jul 12, 2026
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#84: Wann Vitaminpillen & Co. wirklich helfen (opens the original)
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In der 84. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wann spezielle Mittel zur Nahrungsergänzung erforderlich sind, welche gesunde Ernährung viele Supplements überflüssig macht, wie gefährlich eine Überdosierung von Vitaminen & Co sein kann, ob Magnesium tatsächlich Muskelkrämpfe lindert und woran wir einen Eisenmangel erkennen. Plus Übungen für zwischendurch – und weitere Übungen auch in neuen Videos auf youtube.com/@fitundgesundpodcast
#83: Wie wir unsere Sommerfitness retten (opens the original)
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In der 83. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wie wir unsere Sommerenergie mit in den Herbst nehmen, was unser Immunsystem jetzt stärkt, wann eine Tageslichtlampe Sinn macht, ob wir nach dem Jahreszeitenwechsel mehr Schlaf brauchen, wie lange unser Körper Muskelkraft speichert und welches Mini-Workout unseren Stoffwechsel pusht. Viele Übungen für zwischendurch – auch in einem neuen Video auf youtube.com/@fitundgesundpodcast
#82: Welche Irrtümer es rund um Knochen & Gelenke gibt (opens the original)
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In der 82. Folge entlarvt Prof. Ingo Froböse die häufigsten Mythen über Knochen und Gelenke und verrät, warum Schmerzen an den Knochen keine reine Alterserscheinung sind, wieso unsere Gelenke mit den Jahren nicht zwangsläufig verschleißen, ob wir uns bei Arthrose tatsächlich schonen sollten, wie wir das Osteoporose-Risiko mindern können, wann Milch wirklich gut für die Knochen ist und warum wir öfter hüpfen, springen, stampfen sollten. Plus viele Übungen für zwischendurch Außerdem neu: Fitness-V
#81: Was unsere Haut in Form bringt (opens the original)
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In der 81. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was alles unserer Haut guttut, wie wir sie straffen und zum Strahlen bringen, warum unser größtes Organ manchmal die Stimme unseres Körpers ist, ob wir Cellulite wegtrainieren können und mit welchem Workout wir Krampfadern und Besenreisern vorbeugen. Plus viele Übungen für zwischendurch Außerdem neu: Fitness-Videos auf youtube.com/@fitundgesundpodcast
#80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern (opens the original)
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In der 80. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche zehn Gewohnheiten zum Gamechanger werden, wann wir unseren Körper überfordern und wann unterfordern, was aktive Regeneration bedeutet, wie sinnvoll manchmal Digital Detox ist, warum ehrenamtliches Engagement, kalt duschen und kleine Alltagsbewegungen messbare Effekte auf unser Wohlbefinden haben. Plus viele Übungen für zwischendurch Außerdem neu: Fitness-Videos auf youtube.com/@fitundgesundpodcast
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