Figura y fondo

1. Episode · Sep 22, 2026

   Tu Cerebro en la Era del Scroll: Por Qué No Puedes Soltar el Teléfono (Según la Ciencia) (opens the original)

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   ¿Revisas el teléfono sin darte cuenta, incluso cuando no lo necesitas? En este cierre de la serie La mente que no descansa exploramos qué le hace el scroll infinito a tu atención y tu regulación emocional — con evidencia real de tres estudios recientes y una pregunta que va más allá de las horas de pantalla: ¿qué estás evitando sentir cada vez que scrolleas? En este episodio hablamos de: · Por qué tomamos el teléfono para modificar cómo nos sentimos, no para buscar información · Qué dice realmen

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2. Episode · Aug 28, 2026

   A las 3 a. m. con tus pensamientos: ¿por qué tu mente no te deja dormir? (opens the original)

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   Son las 3 a. m. Tu cuerpo está cansado, pero tu mente sigue repasando conversaciones, pendientes, errores y escenarios que quizá nunca ocurran. ¿Por qué aparecen tantos pensamientos justo cuando intentas dormir? En este episodio de Figura y Fondo exploramos el sobrepensamiento nocturno : ese momento en que el silencio deja espacio para todo lo que evitamos, contenemos o postergamos durante el día. También descubrirás qué necesidad emocional puede esconderse debajo de los pensamientos repetitivos

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• Ahmed et al.1 piece
• el teléfono1 piece
• bajar el ruido1 piece
• tu cerebro1 piece
• contenemos o1 piece
• el día1 piece
• tomamos el teléfono1 piece
• sin juicio y sin1 piece
• descubrirás qué1 piece
• tu mente1 piece
• tu mente sigue1 piece
• Qué1 piece

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