HeyJaredFernando Romo Ledezma | Hábitos
Habitos cotidianos para una mejor comunidad. Unamos los puntos que tenemos en común y celebremos las diferencias. Con pequeñas acciones cotidianas
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- Aug 28, 2026
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- Jul 7, 2026
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T19 E02- Reconocer el ruido externo (opens the original)
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¿Cuánto de lo que haces nace realmente de ti y cuánto proviene de expectativas ajenas? Una breve práctica de atención plena para identificar esas “voces prestadas” y recuperar el espacio para escuchar tu propia voz. Cuando aparezca un “tengo que…” o “debo…”, prueba cambiarlo por “elijo…” o “prefiero…”. Respira. Observa. Elige desde tu propio centro. #Hábitos #Meditación #Mindfulness #AtenciónPlena #VidaConSentido #BienestarEmocional
POD 153 | EL ENIGMA DEL ELECTRÓN ⚛️ (opens the original)
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¿Qué tienen en común Oppenheimer, Buda y la física cuántica? El comportamiento del electrón desafía nuestras ideas tradicionales sobre el ser, el movimiento y la realidad. Robert Oppenheimer encontró en la física moderna preguntas que también habían sido exploradas, desde otro camino, por la filosofía budista. En este episodio reflexionamos sobre una fascinante frontera entre ciencia, filosofía y espiritualidad: ¿qué ocurre cuando la realidad deja de comportarse como nuestra mente espera? Una ex
T19 E01- EL ANCLA DEL PRESENTE 🧘♂️ (opens the original)
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Una meditación guiada para detener el ruido mental, conectar con la respiración y regresar al momento presente. Cuando la mente se pierde entre recuerdos y preocupaciones, la respiración puede convertirse en un ancla: un punto de regreso a la calma, la atención plena y la presencia. 🌿 Respira. Observa. Suelta. Regresa. Una práctica sencilla para integrar mindfulness en tu vida cotidiana y cultivar mayor paz interior. #Meditación #Mindfulness #AtenciónPlena #MeditaciónGuiada #PazInterior #Hábitos
Pod 152 - QUÉ HAY DESPUÉS DE LA VIDA (opens the original)
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¿Qué ocurre con nosotros después de la muerte? Hace miles de años, unos monjes hicieron esta pregunta a Buda. Su respuesta no fue una afirmación absoluta, sino una invitación a cuestionar qué somos realmente. Si no podemos encontrar nuestra verdadera identidad en el cuerpo, los pensamientos o las percepciones, ¿cómo podemos saber qué ocurre después de morir? El Sutra Anuradha nos lleva a explorar la conciencia, la identidad y el misterio de la existencia. Tal vez la pregunta más profunda no sea
T18 E08 -EL REFUGIO INQUEBRANTABLE | EXPRESSO MENTAL 🧘♂️✨ (opens the original)
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Una meditación guiada de 14 minutos para regresar a tu centro cuando el ruido, la incertidumbre o las circunstancias externas te abruman. A través de la respiración y la visualización, construiremos un refugio interior basado en presencia, flexibilidad, resiliencia, ecuanimidad, compasión y gratitud. El mundo no siempre puede cambiar, pero sí podemos transformar la manera en que lo habitamos. Respira. Suelta la prisa. Regresa a ti. Tu refugio siempre ha estado dentro de ti. 🌿 #ExpressoMental #Me
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