HeyJaredFeel Alive - Periodenrecovery, Selbstliebe und Intuitives Essen
Feel Alive ist der Podcast für figur- und gesundheitsbewusste Frauen, die endlich wieder Frieden mit Ihrem Körper und dem Essen schließen & ihre Periode zurückgewinnen wollen.
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- Sep 17, 2026
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- Jul 9, 2026
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#59 Schwierige Zeiten im Leben (opens the original)
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Jede von uns kennt doch diese Phasen, die sehr herausfordernd sind bspw. wegen einer Trennung, gesundheitlicher Probleme, Job verloren etc. Und in dieser Folge spreche ich (Julia) darüber, wie ich persönlich mit solchen Zeiten umgehe. Was mache ich mit meinen Gefühlen, wie kann ich meinen Fokus lenken und wie kann ich auch in stressigen Zeiten Momente der Entspannung integrieren? Mehr über mich: https://www.juliablume.de Fühl dich gedrückt, deine Julia :)
#58 Blähbauch und hypothalamische Amenorrhoe (opens the original)
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Fühlst dich nach dem Essen oft aufgebläht, sogar wenn du garnicht so viel gegessen hast? Viele Frauen kennen den Blähbauch, aber insbesondere Frauen mit einer hypothalamischen Amenorrhoe ist betroffen. Und das hat unter anderem mit dem dauerhaften Stress, vielen Süßstoffen, zu vielen oder zu wenigen Ballaststoffen und dem Sportpensum zu tun. Auf diese Ursachen und welche Rolle auch die Ernährung spielt, gehen wir in dieser Podcastfolge ein. Natürlich gibt es zum Schluss wertvolle Tipps, was du t
#57 Q&A - eure Fragen zur hypothalamischen Amenorrhoe (opens the original)
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In dieser Folge beantworten wir (Lina und Julia) eure Fragen zum Thema hypothalamische Amenorrhoe. Frage 1: Muss ich zwingend zunehmen, um meine Periode zurückzubekommen? Frage 2: Wie lange muss ich mit dem Sport pausieren, wenn ich jetzt einmal meine Periode wieder hatte? Frage 3: Wie viele Kalorien sollte ich täglich essen, um zu „heilen“? Frage 4: Kann ich trotz HA schwanger werden oder einen Eisprung haben? Frage 5: HA und trotzdem PMS-Symptome? Frage 6: Kann ich weiterhin Low Carb essen? Fr
#56 Feel it! - Meditation zur Entspannung & Selbstliebe (opens the original)
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Mit dieser Folge erhälst du ein Geschenk von mir. Eine Meditation, damit du endlich ins Fühlen und in die Umsetzung kommst. Du kannst die Meditation gerne täglich machen. It´s not about knowing it, it´s about feeling it! Wenn du mehr von solchen Meditationen und Übungen machen möchtest, dann nimm am 12.06.2026 um 21:00 Uhr kostenlos an meinem Healing Room teil. Sei live dabei, eine Aufzeichnung wird es nicht geben. Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen. Hier ist der Link zu Teilnahme: ht
#55 Sport während und nach der Periodenrecovery bei HA (opens the original)
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Eine der häufigsten Fragen, die Lina und ich gestellt bekommen ist, wie viel Sport man während und nach der Periodenrecovery machen darf und ob eine Sportpause wirklich notwendig ist. Wir, Lina und Julia, wissen selbst was für ein emotionales Thema Sport ist und mit wie vielen Ängsten die Reduktion des Sportpensums verbunden ist. Deswegen teilen wir in dieser Folge alles wichtige rund um das Thema Sport während und nach der Periodenrecovery. Kleiner Spoiler: Wir machen inzwischen beide wieder se
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