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feal fit podcast

Ich bin Felix und teile hier im feal fit podcast meine Erfahrungen aus 15 Jahren Training und Coaching. Es geht um das, was wirklich funktioniert: praxisnah, reflektiert und ohne unnötige Komplexität.

Podcast · By Felix Fecher · German · Official site

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Jul 16, 2026
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Jul 16, 2026
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  1. Episode · Jul 16, 2026

    10 Muskelkater-Mythen im Faktencheck (#021) (opens the original)

    Episode notes

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    Muskelkater durch Milchsäure? Kein Muskelkater bedeutet schlechtes Training? Eisbäder sind die beste Regenerationsmethode? In dieser Folge räumen wir mit den 10 hartnäckigsten Mythen rund um Muskelkater (DOMS) auf – wissenschaftlich fundiert und ohne Bullshit. Das erwartet dich in dieser Folge: Wie Muskelkater wirklich entsteht (Sarkomere, Z-Scheiben, Entzündungsreaktion) Warum Milchsäure NICHT die Ursache ist Ob Schmerzmittel wie Ibuprofen eine gute Idee sind Warum kein Muskelkater nicht automa

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