HeyJaredEvolve Podcast - Avec Coach Oli
Mon podcast sur lequel je partage mes hauts, mes bas, les leçons apprises en cours de route, tout ça en ayant comme mission d'inspirer et d'éduquer à un changement positif dans notre communauté.
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- Sep 22, 2026
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- Jul 17, 2026
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70 lbs, une Compétition de Bodybuilding et l'Analogie de la Montagne — L'Histoire de Jonathan (opens the original)
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La semaine dernière, j'ai accompagné Jonathan à sa première compétition de bodybuilding. Plus de 70 livres perdues en 2 à 3 ans. Un travail physique 5 à 6 jours par semaine. Des habitudes de vie à reconstruire de zéro. Son parcours aurait pu s'arrêter à cent reprises. Il a continué. Dans cet épisode, je te raconte comment on a bâti ce processus ensemble, ce que ça m'a rappelé de mes 8 ans de bodybuilding, et pourquoi la comparaison sur les réseaux sociaux et en compétition est un piège qu'il fau
65 km en Forêt — Ce que Personne ne Voit sur les Photos (Leçons & Défis) (opens the original)
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Samedi dernier, j'ai couru 65 km en forêt pour le UTHC.Je m'étais fixé 10h30. J'ai terminé en 12h41 — dans le noir, avec une lampe frontale, les genoux à bout.Pas parfait. Pas sans douleur. Mais fait.Dans cet épisode, je documente l'aventure sans filtre : les moments difficiles, les apprentissages, et un moment particulier dans les derniers 4 km qui m'a rappelé quelque chose d'important sur les réserves qu'on a encore quand on croit qu'il n'en reste plus.On couvre :— Le vrai déroulement de la co
Samuel a couru 200 km. Ça m'a remis mon 65 km à sa place. (opens the original)
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Samuel a couru 200 kilomètres. Moi, j'ai un 65 km dans deux jours. Je pensais que c'était gros. Après avoir vu ce qu'il a fait, je me suis dit que mon objectif était banal. Mais en parlant avec lui, j'ai réalisé que c'était pas ça le point. Ce n'est pas une compétition de distances. C'est une conversation sur ce qu'il faut vraiment pour devenir ultra-runner. Dans cet épisode, on décortique : → Le processus réel pour passer de sportif normal à ultra-runner → Les épreuves physiques qu'on voit. Et
Mon premier Ultra Trail 65KM - Et voici pourquoi je lance le concours Transforme Toi (opens the original)
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Samedi, je pars courir 65 kilomètres en forêt. C'est mon premier ultra. Ma plus longue distance jusqu'à maintenant : 35 km. Et je vais te dire quelque chose d'honnête : je ne suis même pas sûr de finir.Il y a deux semaines, j'ai développé une irritation à la hanche que je dois gérer en continuant de courir et d'accumuler du volume. Les ampoules, les petites blessures, les doutes — personne en parle dans les documentaires d'ultra. Mais c'est ça qui élimine le monde.Malgré ça, j'envisage même pas
Entraînement Hybride — Est-ce que le Cardio Détruit Vraiment Tes Muscles ? (Mythes & Méthode) (opens the original)
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L'entraînement hybride est partout. Mais avec la popularité viennent les mythes, les contradictions — et beaucoup de confusion. Dans cet épisode, on démystifie tout. Sans bullshit. Je commence par mon histoire : 10 ans de bodybuilding, puis un triathlon olympique, un trail 16 km, 35 km, des compétitions Hyrox — et en septembre 2026, le UTHC 65 km en forêt. Ce parcours m'a appris des choses que la salle seule ne m'aurait jamais apprises. On couvre : — Est-ce que le cardio détruit vraiment le musc
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