HeyJaredEnyógate Podcast
Soy Verónica Bernal y te doy la bienvenida al podcast de Enyógate, en el que hablamos de cómo practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz…
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- Sep 30, 2026
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133. Yoga más allá de la esterilla: cuando tu práctica de yoga dura 24 horas y no 60 minutos (opens the original)
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¿Practicas yoga, pero sientes que sus beneficios se quedan en la esterilla? En este vídeo hablamos de cómo llevar el yoga a tu vida cotidiana.Porque el yoga no consiste únicamente en hacer asanas. También puede transformar la manera en la que respiras, piensas, gestionas tus emociones, descansas, comes y respondes ante las situaciones del día a día.Hablamos de qué significa realmente practicar yoga fuera de la esterilla, cómo integrar sus enseñanzas en la vida cotidiana y por qué profundizar en
132. Dhanurasana: el simbolismo oculto de la postura del arco (opens the original)
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¿Sabías que Dhanurasana es mucho más que una flexión hacia atrás? En este vídeo descubrimos el verdadero significado de Dhanurasana (la postura del arco) a través de la historia de Arjuna y la Bhagavad Gita. Hablaremos de por qué esta postura simboliza la tensión justa, ese equilibrio entre el exceso de control y el abandono, y cómo su práctica puede enseñarnos una de las cualidades más importantes del yoga: la ecuanimidad. Aprenderás: 🧘 Qué significa Dhanurasana en sánscrito. 🏹 El simbolismo de
131. Gomukhasana: significado de la postura de la Cara de Vaca y su enseñanza sobre el amor (opens the original)
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¿Qué significa Gomukhasana y qué enseñanza se esconde detrás de la postura de la Cara de Vaca? Gomukhasana es mucho más que una postura de yoga para abrir los hombros y el pecho. Su nombre, su simbolismo y la historia de la Madre Tierra nos hablan del amor, la generosidad y la capacidad de cuidar a los demás… pero también de la importancia de no olvidarnos de nosotros mismos. En este vídeo conocerás el significado de Gomukhasana, descubrirás por qué la vaca ocupa un lugar tan importante en la cu
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