HeyJaredEnvelhecimento Saudável - USP
O podcast quinzenal traz temas que tratam do envelhecimento com qualidade de vida e entendendo que esse é um processo natural da vida.
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- Sep 8, 2026
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- Jul 14, 2026
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Envelhecimento saudável #18: Sarcopenia (opens the original)
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A sarcopenia, perda de massa muscular, começa a se fazer sentir pelo organismo humano ainda a partir dos 30 anos, mas se acentua com o tempo, principalmente após os 60. Essa perda de massa muscular é um processo natural do envelhecimento, mas pode ser prevenida e tratada, segundo o médico Egídio Dorea, coordenador do Programa USP 60+ da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão da Universidade de São Paulo. A prevenção passa pela prática de exercícios de resistência, como musculação, pilates ou treinos
Envelhecimento Saudável #16: Movimento Aging in Place (opens the original)
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O episódio de hoje (11) aborda o conceito de Aging in Place, que nada mais é do que a importância para o idoso de envelhecer no próprio lugar. O médico Egídio Dorea, coordenador do programa USP 60+ da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão Universitária da USP, afirma que a grande maioria das pessoas ao redor do mundo deseja envelhecer em sua casa, cercada de memórias e com total autonomia. No entanto, para garantir essas condições, é preciso investir em segurança, adaptando a residência com equipam
Envelhecimento Saudável #15: Visão e envelhecimento (opens the original)
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A visão é uma área de atenção fundamental durante o envelhecimento, essencial para manter a independência, a segurança e a qualidade de vida. Com o passar dos anos, os olhos sofrem alterações naturais, havendo diminuição da adaptação ao escuro, maior sensibilidade à luz e redução do campo visual. A partir dos 40 a 45 anos, é comum surgir a presbiopia, popularmente conhecida como "vista cansada", que dificulta o foco em objetos próximos devido à perda de flexibilidade do cristalino. Egídio Dórea,
Envelhecimento Saudável #14: Incontinência urinária (opens the original)
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Incontinência urinária, eis um assunto bem conhecido pelas pessoas de terceira idade, justamente as que mais sofrem com esse problema, bastante frequente quando envelhecemos. De acordo com estimativas da Sociedade Brasileira de Urologia, a condição atinge cerca de 45% das mulheres e 15% dos homens acima dos 40 anos. O problema se caracteriza pela perda involuntária da urina pela uretra e, apesar de atingir sobretudo os mais velhos, não deve ser visto como uma consequência normal do envelheciment
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