HeyJaredEntrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal
O primeiro podcast brasileiro que fala sobre Ballet e Alta Performance. Venha conhecer mais sobre a influencia da preparação física na qualidade de vida dos bailarinos. Por Tamires Reis Personal - BailarinaqueTreina
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- Sep 6, 2026
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- Jul 5, 2026
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O que é ter um "corpo de bailarina"? A visão da preparação física (opens the original)
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O ballet exige músculos longos e fortes, não apenas aparência. Antigamente buscava-se um padrão visual a qualquer custo, hoje a ciência do esporte mostra que o corpo mais bonito no palco é o que executa o movimento com perfeição e sem se lesionar. Nesse epísódio eu desmistifico o que realmente define o "corpo de bailarina".
Por que só alongar não previne lesões no ballet (e o que realmente funciona (opens the original)
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Muitas bailarinas acham que lesão é azar ou parte inevitável do caminho, mas a verdade é que a maioria das lesões no ballet acontece por sobrecarga e pode ser evitada. Se você só se alonga e acha que isso é suficiente para prevenir, esse episódio é pra você. Aqui eu mostro como blindar seu corpo para dançar por anos sem interrupções.
“Sou velha para o Ballet?" A verdade sobre começar depois dos 20, 30 ou 40 anos! (opens the original)
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"Tenho 30 anos, sou velha para começar no ballet?" Se você já se fez essa pergunta, esse vídeo é pra você. Aqui eu mostro, através da ciência da preparação física, por que a idade não é a barreira que a sociedade te faz acreditar que é. No ballet adulto o foco muda: não estamos buscando um contrato de companhia, estamos buscando nossa melhor versão, saúde articular e o prazer genuíno de dançar. A única idade que te impede de dançar é aquela que você coloca na cabeça como uma barreira intransponí
Sapatilha dura ou mole? Descubra o que seu pé precisa (opens the original)
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Escolher a sapatilha de ponta errada não causa apenas dor; ela pode atrasar meses da sua evolução e até causar lesões sérias. Se você entra na loja e se sente perdida entre dezenas de modelos, este episódio é o seu guia definitivo.
Seu PÉ FALHA no salto ou na ponta? Faça isso para ter mais força! (opens the original)
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Muitas vezes, a sapatilha esconde a falta de força real, e o segredo para ter pés de ferro no ballet não está na barra. Neste vídeo, eu mostro como parar de compensar o movimento. Afinal, fortalecer o pé serve para te dar suporte, e não para causar câimbras constantes. ---- Loja de equipamentos de treino Move: "BAILARINAQUETREINA" https://move.afiliou.com/move/bailarinaquetreina
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