HeyJaredEN3KO
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Por momentos no tuvo ninguna gracia (opens the original)
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No tengo considerado como algo divertido subir rampones imposibles caminando y bajar senderos empinados llenos de raíces con las piernas reventadas.El pasado sábado me puse mi segundo dorsal desde que me retiré oficialmente del triatlón en 2023.Suscríbete ahoraLo había intentado antes pero tuve algunos contratiempos que no lo permitieron. El monte y el trail me encantan; no por las rampas de su
Es fácil, pero pon algo de tu parte (opens the original)
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De lo sencillo que debería ser el entrenamiento para un Ironman (y añado: triatlón de media o larga distancia, trails, marchas cicloturistas, ultras de todo tipo y condición... en general, cualquier evento de larga duración) ya hablé la semana pasada. Y creo que en otras entradas de esta newsletter también.Es probable que vuelva a comentarlo. Siempre ha… Read more
[Club Sub 9] Mi cesta de la compra (opens the original)
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Hemos hablado de ingestas de hidratos, de entrenamientos con calor, de hidratación y de recomendaciones de sales.Creo que ha quedado todo bastante claro. Y si no, ya sabes que si eres suscriptor del Club Sub 9 puedes preguntarme lo que quieras.Unirme al Club Sub 9Llega el momento de aterrizar todo esto. Estás preparando tu plan hidronutricional para tus triatlones o eventos de larga distancia y te encuentras con mil marcas, mil productos y catálogos con más posib
Es muy fácil (opens the original)
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De verdad, entrenar para un Ironman es muy fácil.Entrenar, comer y descansar.Y repetir. Una y otra vez, de manera sostenida en el tiempo, en cantidades e intensidades que tu cuerpo pueda asimilar.Tres pasos.Entrenar, comer y descansar.Con conocimiento y experiencia, es fácil.El problema es cuando nos empeñamos en complicarlo. No hay ninguna necesidad de… Read more
La búsqueda del perfeccionismo destroza tu rendimiento (opens the original)
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Me ha dado por correr por el monte.Siempre lo he hecho, pero estas últimas semanas lo hago con más intención. Tengo un dorsal a la vista y me he autoimpuesto una planificación y unos entrenamientos. Mi yo de entrenador comunicándose con mi yo de atleta. En el autoentrenamiento siempre lo he hecho así, una especie de doble personalidad con la dificultad que supone ser objetivo y separar una faceta de la otra.Suscríbete ahora
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