HeyJaredEMS-Training: Dein 20-Minuten-Podcast.
Stark, gesund und schmerzfrei - Woche für Woche Du willst dich fitter, stärker und energiegeladener fühlen – und das mit nur 20 Minuten Training pro Woche?
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- Sep 25, 2026
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- Jul 7, 2026
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Wie viel Krafttraining brauche ich um Muskeln zu bekommen? (opens the original)
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Wie viel muss man eigentlich trainieren um Muskeln aufzubauen oder zu halten? Eine gute Frage und wie immer viele Mythen rund um das Thema Krafttraining und Muskeln Wir bringen etwas Licht in die dunkle Welt der Proteine =) Viel Spaß dabei Euer Benji
Wie anfangen nach einer Pause? (opens the original)
Muskelkater, Verletzungen und sonstige Erkrankungen (opens the original)
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In dieser Folge sprechen wir über Muskelkater, Verletzungen und Krankheiten – und vor allem über die Frage: Wann sollte man wirklich eine Trainingspause einlegen und wann ist Bewegung sogar sinnvoll? Du erfährst, wie du die Unterschiede erkennst, typische Fehler vermeidest und worauf du achten solltest, um gesund und langfristig erfolgreich zu trainieren. Viel Spaß beim Zuhören!
Cardio oder Krafttraining? (opens the original)
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Überall wird Kraffttraining angeboten und immer mehr Leute verstehen, dass dies unabdingbar ist für die Gesundheit. Doch wo bleibt das beliebte Krafttraining? Das besprechen wir in dieser Folge Viel Spaß beim zuhören:)
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