HeyJaredEmpowerHER by Corinne Ruf
Meine Geschichte raus aus der Diätkultur und wie ich eine harmonische sowie neugierige Beziehung zum Essen und meinem Körper aufgebaut habe.
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- Aug 28, 2026
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- Jul 17, 2026
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#117 Warum fällt es mir so schwer, dass es leichter wird? Über Umzug, Unabhängigkeit und Abnehmen (opens the original)
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🇨🇭 Ich ziehe um in das Haus meines Freundes und obwohl ich mich auf unser gemeinsames Leben freue, merke ich gerade: Ich lasse viel mehr zurück als nur eine Wohnung. Diese Wohnung steht für meine Unabhängigkeit und für alles, was ich mir selbst aufgebaut habe. Und plötzlich taucht da diese unangenehme Frage auf: Darf mein Leben einfach leichter werden, obwohl ich mir nicht jeden Teil davon selbst erarbeitet habe? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über Vorfreude und Verlust, meine Ang
#116 Wer hat eigentlich entschieden, dass dick das Schlimmste ist, was eine Frau sein kann? (opens the original)
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🇩🇪 Ein fremder Mann schreibt unter mein Reel: „Nur weil du fett bist.“ Meine erste Reaktion? Ein Lachanfall. Weil, sorry, aber dieser Kommentar geht an meinem fetten Arsch komplett vorbei. 😂 Und trotzdem hat mich dieser Satz nicht mehr losgelassen. Nicht, weil ich plötzlich an meinem Körper gezweifelt habe, sondern weil ich genau weiss, dass mich derselbe Kommentar früher wahrscheinlich noch beim nächsten Essen beschäftigt hätte. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum „fett“ bei Frauen über
#115 Ich will nie mehr tracken, aber nehme ich dann trotzdem ab? (opens the original)
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🇨🇭 Warum wir uns nach Freiheit sehnen und trotzdem an der Hoffnung auf einen dünneren Körper festhalten. Du willst endlich aufhören zu tracken, Kalorien zu zählen und dein ganzes Leben ums Abnehmen zu drehen und trotzdem kommt sofort die Frage: „Aber werde ich dann trotzdem abnehmen?“ Genau um diesen inneren Konflikt geht es in dieser Folge. Ich spreche darüber, warum der Wunsch nach einem kleineren Körper oft viel tiefer geht als ein paar Kilo auf der Waage, weshalb Kontrolle kurzfristig Sicher
#114 Mein Körper hält sich gerade nicht an seinen Zyklusplan (opens the original)
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🇩🇪 Was, wenn du dich vor deinem Eisprung nicht energiegeladen, selbstbewusst und voller Tatendrang fühlst, obwohl genau das doch angeblich deine stärkste Zyklusphase sein sollte? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise der letzten Monate. Ich erzähle dir, welche Veränderungen ich in meinem Körper bemerkt habe, was meine Blutwerte gezeigt haben und warum Östrogen, Histamin, Darm, Leber und Blutzucker für mich gerade wieder stärker in den Fokus gerückt sind. Wir sprechen darü
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