HeyJaredEmociones 101
Hoy todos tienen miedo a las emociones. Mientras más neutral y desapercibido pasas, mejor no? Pero, y si te digo que si las usas a tu favor y no en tu contra, literalmente te cambia la vida?
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- Sep 4, 2026
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- Jul 23, 2026
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[#19]: El ABC de la Ansiedad (opens the original)
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¿Qué es la ansiedad? ¿¡Por qué la siento?! ¿Ejercicios para aliviar la ansiedad?? En este episodio hablamos acerca de todo lo que tiene que ver con ansiedad. Te escribí recordatorios, notas acerca del sistema nervioso y ejercicios para que puedas usarlos HOY . Quédate hasta el final porque te escribí una carta especialmente para ti si has sentido ansiedad 💌
[#18]: Meditación conexión con la Tierra ❤️ (opens the original)
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Somos uno con la Tierra. Como dice Thich Nhat Hanh: “El milagro no es caminar sobre el mar, sino sobre la Tierra.” Hoy más que nunca nuestro planeta necesita que cada uno aporte desde el propio lugar. Cuando yo me cuido, y me hago cargo de mi eso tiene un impacto en el mundo. Sin querer cambiar a fuerza al otro, solo con mi paz y mi ejemplo, puedo aportar mi luz alrededor mío. Así se cambia el mundo: granito de arena por granito de arena ❤️❤️❤️
[#17]: Pareja real vs. expectativas: ver lo que hay, no lo que esperabas (opens the original)
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No puedes pedirle al descafeinado que sea cafeína ☕️😦 Relacionarte desde lo que "quisieras" que sea tu pareja, en vez de lo que realmente es , es una receta para el desastre. En este episodio: Qué son las expectativas Señales de que estás pidiendo demasiado El café con cafeína vs. el descafeinado Los 5 lenguajes del amor Por qué a veces crecer juntos también significa separarse Si te sientes identificada, siempre hay salida. Aquí estoy para acompañarte.
[#16]: ¿Lienzo en blanco? Lo que aprendí migrando (Parte 2) (opens the original)
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Migrar no es sólo cambiar de país — es aprender a pintar un lienzo en blanco con nuevos colores 🎨🖌️ En este episodio: - Salir de un nido cálido en busca de algo - Las preguntas que nos hacemos en secreto a las 2am - Lo que no sabías que ibas a extrañar- - El lado burocrático que nadie te cuenta (papeles, visa, incertidumbre) - Cómo expandes tu lienzo con nuevos colores En la parte 1 te dejé 3 ejercicios MUY CONCRETOS que me cambiaron mi vida y mi profesión. Click aquí para escucharlo. Déjame sab
[#15]: Los 3 aprendizajes que me cambiaron la vida: migrar (Parte 1) (opens the original)
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En este episodio te comparto tres lecciones que aprendí de migrar y que cambiaron completamente cómo me relaciono conmigo misma. La primera: Las emociones no se trabajan solo desde la mente — se regulan desde el cuerpo. La segunda: Cansa más quejarte que actuar con lo que tienes HOY. Y la tercera: cómo la meditación se convirtió en mi ancla más sólida. Es ese momento del día en el que aunque haya la peor tormenta en el medio del mar, encuentro aunque sea un poquito de paz adentro. Te hice un PD
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