HeyJaredElämä Kunnossa
Elämä kunnossa on podcast sinulle, joka haluat voida paremmin ilman ääripäitä, kiirettä tai jatkuvaa itsesi ruoskimista.Tässä podcastissa puhutaan arjesta sellaisena kuin se oikeasti on:työstä, kuormituksesta, palautumisesta, liikkumisesta, syömisestä ja niistä pienistä…
- Indexed episodes, last 90 days
- 11
- Latest publication
- Sep 14, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 6, 2026
Latest episodes
Kun omat vanhemmat ikääntyvät - entä sinä? (opens the original)
Read excerpt
Moni meidän ikäisistä on siinä välissä: omat lapset kasvavat ja tarvitsevat, ja samaan aikaan omat vanhemmat alkavat ikääntyä. Yhtäkkiä sä oot se, joka auttaa molempiin suuntiin. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten sun oma keho ja kunto liittyy tähän kaikkeen — kolmella tavalla. Ensinnäkin: jaksatko auttaa ikääntyviä vanhempiasi turvallisesti, ilman että rikot itsesi. Toiseksi: miten kestät sen henkisen kuorman, jota ikääntyvän tai muistisairaan vanhemman auttaminen tuo mukanaan. Ja kolmanneksi
Miten hyvä tapa oikeasti rakennetaan (opens the original)
Read excerpt
Nyt on syksy — se hetki, kun moni haluaa laittaa asioita järjestykseen ja rakentaa parempia rutiineja. Mut miten hyviä tapoja oikeasti rakennetaan? Ja miksi se harvoin menee niin kuin somessa luvataan? Tässä jaksossa käyn läpi, mitä hyvistä rutiineista oikeasti hyötyy, miksi kaikkea ei kannata muuttaa kerralla, ja kuinka nopeasti tapa oikeasti syntyy. Puhun myös siitä, miksi "kun aloitan, aloitan kunnolla" on niin yleinen tapa epäonnistua — ja miksi yks lipsahdus tuntuu kaatavan koko yrityksen,
Nuori kysyy kreatiinista ja pre-workoutista — mitä vanhempi vastaa? (opens the original)
Read excerpt
Nyt on syksy, koulut alkoivat, ja moni nuori aloittaa salilla käymisen. Ja sen mukana tulee kotona kysymyksiä: "Pitäiskö mun ottaa kreatiinia? Entä toi pre-workout, kaikki muutkin käyttää." Tää jakso on sulle, joka oot vanhempi ja mietit, mitä vastata. Käyn läpi kaks tosielämän tilannetta — tuttavan pojan kreatiinikysymyksen ja oman poikani pre-workout-kysymyksen — ja sen, miksi vastaus alkaa aina perusasioista: energiasta, unesta ja ateriarytmistä. Mikään purkki ei korjaa sitä, että nuori syö l
Ozempic, ruokavalio ja liikunta (opens the original)
Read excerpt
Moni saattaa olettaa, että valmentajana oon näitä painonpudotuslääkkeitä vastaan. Mut en oo. En yhtään. Tässä jaksossa kerron, miksi Ozempic ja muut samankaltaiset lääkkeet voivat olla tosi hyvä alkusysäys — ja miksi ne eivät silti ole koko tarina. Kun näillä lääkkeillä laihtuu, kaikki pudonnut paino ei ole rasvaa. Osa on rasvatonta massaa — ja iso osa siitä on lihasta. Käyn läpi, miksi lihaksen säilyttäminen ratkaisee, jääkö laihtumisesta jäljelle vahvempi keho vai vaan kevyempi ja heikompi ver
Onko treenin kellonajalla oikeasti väliä? (opens the original)
Read excerpt
Pitäisikö treenata aamulla vai illalla? Aamutreeniin liitetään kurinalaisuus ja tehokkuus. Iltatreeniä pidetään joskus toissijaisena. Mut onko ajankohdalla oikeasti väliä? Tässä jaksossa katotaan molemmat puolet rehellisesti. Aamu on ennustettava ja voi aikaistaa unirytmiä — mut vain jos se ei ole unesta lainattua aikaa. Ilta taas ei ole B-vaihtoehto: moni on valmiimpi työpäivän jälkeen, eikä iltatreeni tutkimusnäytön mukaan yleensä heikennä unta terveillä aikuisilla. Iltatreenin tyypillinen ans
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.