HeyJaredEl Podcast De Maris
Bienvenida al Podcast de Maris, un espacio donde entre amigas hablamos de salud, bienestar y todo lo que necesitamos para convertirnos en nuestra mejor versión.
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- Sep 7, 2026
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🔥 43 AÑOS me tomó entender estas 3 cosas | PODCAST DE CUMPLEAÑOS 🎂 | Ep 79 (opens the original)
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Llegar a los 40 me ha enseñado muchísimo sobre mi cuerpo, mi salud, mis hormonas, mi relación con el ejercicio, la pérdida de peso y, sobre todo, sobre la manera en la que quiero vivir esta nueva etapa.Si eres una mujer de 40 años o más y sientes que tu cuerpo está cambiando, que bajar de peso ya no es igual que antes, que estás atravesando la perimenopausia o simplemente estás cuestionándote qué quieres para los próximos años de tu vida, este episodio es para ti.Hoy hablamos de dejar de castiga
78 RESISTENCIA A LA INSULINA: por qué NO bajas de peso y cómo mejorarla NATURALMENTE (opens the original)
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¿Te cuesta bajar de peso, tienes hambre constantemente o sientes que tu cuerpo no utiliza bien la energía? La resistencia a la insulina puede ser una pieza importante del rompecabezas.En este episodio te explico de manera sencilla qué es la resistencia a la insulina, qué ocurre dentro de nuestras células y por qué puede dificultar el control del azúcar en sangre y del peso. También te comparto los hábitos que yo utilizo para apoyar una mejor sensibilidad a la insulina y ayudar a mi cuerpo a util
77 La MENTALIDAD que me ayudó a PERDER y MANTENER 100 LIBRAS MENOS | Cafesito Con Maris (opens the original)
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¿Qué se necesita realmente para perder peso y no volver a recuperarlo? En este episodio del podcast respondo algunas de las preguntas más importantes que me han hecho ustedes sobre mentalidad, adicción a la comida, motivación y hábitos después de haber perdido más de 100 libras.Te comparto los cambios de mentalidad que transformaron mi vida, cómo aprendí a manejar mi relación con la comida y qué hago para mantenerme enfocada cuando la motivación desaparece. Si alguna vez has sentido que empiezas
3 TRUCOS para LLENARTE más rápido | Activa tu GLP-1 NATURAL y baja de peso. EP 76 (opens the original)
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¿Quieres comer menos sin sentir hambre? En este episodio te comparto los 3 hábitos que utilizo para estimular de forma natural la producción de GLP-1, la hormona que ayuda a sentir saciedad, ralentiza el vaciamiento del estómago y contribuye al control del azúcar en sangre. Estos consejos forman parte de los hábitos que me ayudaron a perder más de 100 libras y mantener mi peso.✨ PARA MIS RETOS O MEMBRESÍA 📲Escríbenos a Servicio al Cliente por WhatsApp al +1 475 355 9719 o presiona aquí https://w
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