HeyJaredEl podcast de MAPI HERMIDA
SUSCRÍBETE A LA NEWSLETTER DE MI PODCAST AQUÍTienes toda la información sobre mí en www.mapihermida.comSoy Mapi Hermida, periodista, creadora de contenidos de las redes sociales de La Gastrónoma.
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- Sep 7, 2026
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Rep - Lo que nadie te ha contado de tus hormonas con Marta León (opens the original)
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Hoy recupero un episodio de mi podcast con la Marta León , experta en alimentación, salud hormonal femenina, perimenopausia y la menopausia, ingeniera química con más de una década acompañando a mujeres en sus procesos de equilibrio hormonal, nutricional y de bienestar. En este capítulo hablamos de lo que nadie te ha contado sobre tus hormonas y cómo se equilibran. Durante la conversación hablamos de: La autoobservación como primer paso real para cuidar la salud hormonal Las principales red flag
Rep- Microbiota, inflamación y las claves para recuperar tu energía con la Dra de la Puerta (opens the original)
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Hoy recupero un episodio de mi podcast con la Dra. María Dolores de la Puerta , médica cirujana y pionera en microbiota. Hablamos de algo que muchas personas viven en su día a día: falta de energía, dificultad para concentrarse, sensación de no poder más. Y de cómo, en muchas ocasiones, no es solo una cuestión de agenda o de ritmo de vida. Es una cuestión de equilibrio interno . La Dra. María Dolores explica cómo la microbiota influye directamente en nuestro cuerpo, pero también en nuestra mente
Rep - Aprende a generar buenos recuerdos (opens the original)
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Hoy recupero un episodio de mi podcast con Xavier Guix , psicólogo y coautor del libro Esencial , sobre algo que me parece profundamente transformador: Cómo decidir hoy el recuerdo que quieres tener mañana de lo que has vivido. Hablamos de gratitud, de culpa, de miedo, de confianza… pero sobre todo hablamos de conciencia. De vivir el día no en automático, sino con intención. Xavier plantea una idea que me atravesó: El pasado no vuelve. Lo único que vuelve es la memoria. Entonces la pregunta camb
Rep - Aprende a gustarte con Beatriz Urigoitia (opens the original)
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Hoy recupero un episodio de mi podcast con Beatriz Urigoitia . La conocí en un evento en la que ambas éramos speakers y desde entonces, nos hemos hecho amigas. Ella es creadora de contenido, ingeniera industrial y autora del libro Soy más que una talla . Bea es una de las voces más reconocidas del movimiento body positive en España y cuenta con una comunidad de más de 300.000 personas en redes sociales. Nos sentamos a merendar en Balbisiana y hablamos de cuerpo, autoestima, ansiedad y del proces
Rep - Los tres hábitos que alargan tu vida con Marcos Vásquez (opens the original)
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Hoy recupero un episodio de mi podcast con Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) sobre los tres hábitos que alargan tu vida y cómo empezar a cuidarte sin sentirte abrumado por la cantidad de información que hay ahí fuera. Hablamos de lo esencial: • Moverte más (aunque sea con pequeños tratos durante el día) • Comer comida real y aplicar el 80/20 sin obsesión • Dormir mejor, con horarios más regulares y mejor higiene del sueño Y como complemento, el pilar social que para mí es el más importante
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