HeyJaredEl lunes empiezo
Un podcast para hablar de dietas y conducta alimentariaJuntos exploraremos como construir una relación saludable con la comida y nuestro cuerpo, desafiando la cultura de dieta que nos rodea.
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- Sep 28, 2026
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- Aug 12, 2026
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Cap. 33- Atracones, ansiedad por comer y comer emocional: ¿son lo mismo? (opens the original)
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¿Tienes ansiedad por comer, atracones o sientes que comes por emociones? En este episodio hablamos de las diferencias entre atracones, ansiedad por comer y comer emocional, por qué pueden aparecer juntos y cómo influyen las dietas, la restricción, el estrés y la relación con la comida. También hablamos de qué hay detrás de la sensación de pérdida de control y de por qué la solución no siempre es intentar controlar más la comida. ️ El lunes Empiezo — un podcast sobre alimentación, conducta alimen
32- Todo lo que no nos enseñaron sobre comer | Con Marta Verona (opens the original)
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¿Qué pasaría si todo lo que aprendimos sobre comer no fuera realmente aprender a comer? En este episodio especial de lunes empiezo me siento a conversar con Marta Verona sobre todo aquello que nadie nos enseñó sobre la comida. Hablamos de hambre, placer, culpa, control, emociones, cuerpo, cultura, dietas, normas y de esa relación tan compleja que muchas veces construimos con algo tan cotidiano como comer. Porque nos han enseñado qué comer, cuánto comer, cuándo comer y qué deberíamos sentir cuand
31- Cuando lo haces todo bien menos comer ¿Por qué? (opens the original)
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Si alguna vez has pensado “¿Cómo puedo tener tanto control con todo en mi vida… y tan poco con la comida?” Este episodio te va a dar respuestas. Y, sobre todo, te va a ayudar a dejar de enfocarte en los atracones o la ansiedad por comer como si fuese el problema para empezar a entender lo que hay debajo. Hoy hablamos de una realidad silenciosa: mujeres perfeccionistas, autoexigentes, que lo hacen todo bien… y que, sin embargo, viven una relación caótica con la comida. Porque el problema no es la
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