HeyJaredEl entrenamiento invisible
Newsletter para corredores, deportistas de resistencia y personas que buscan superarse. Aquí no solo hablamos de correr, hablamos de la mentalidad que necesitas cuando fallas, nutrición, descanso e ideas inspiradoras.
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- Sep 4, 2026
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Una mala semana no es una tendencia (opens the original)
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Ayer tarde hablaba con una de mis deportistas.Llevaba una semana malísima.Los entrenamientos no le estaban saliendo bien y no estaba nada contenta.Mientras la escuchaba pensé en lo fácil que es convertir unos días difíciles en una conclusión definitiva.Cuando estás dentro de una mala semana, no parece solo una mala semana.Parece que has perdido la forma.Que estás retrocediendo.Que algo ha dejado de funcionar.Y empiezas a buscar qué cambiar.Más descanso. Menos carga. Otros ritmos. Un plan distint
Querer cambiarlo todo también puede dejarte igual (opens the original)
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Ayer empezó septiembre.Y quizá empezaste el mes con una lista.Volver a entrenar.Comer mejor.Dormir más.Leer cada día.Usar menos el teléfono.Sobre el papel, todo parece razonable.El problema aparece cuando intentas hacerlo todo al mismo tiempo.Los primeros días puedes con ello.Hay motivación, ganas de volver y cierta sensación de estar recuperando el control.Pero después llega un día normal.Has dormido poco. El trabajo se complica. Surge algo que no estaba previsto.Y aquella lista que parecía i
No necesitas que mañana sea septiembre (opens the original)
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Hoy se juntan varias cosas.Es lunes.Es el último día de agosto.Y septiembre está a unas horas de empezar.Para muchos, casi parece una invitación a comenzar de nuevo.El lunes vuelvo a entrenar.En septiembre comeré mejor.Cuando terminen las vacaciones me organizaré.Y no hay nada malo en aprovechar una fecha para hacer cambios.El problema aparece cuando necesitamos esa fecha para hacerlos.Porque entonces siempre habrá otra.Otro lunes.Otro mes.Otro momento en el que, supuestamente, estaremos más pre
Quizá no necesitas cambiar nada (opens the original)
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Hay un momento peligroso en casi cualquier proceso.No es el principio.Al principio solemos tener ganas.Tampoco es cuando las cosas van bien.Es ese punto intermedio en el que llevas un tiempo haciendo lo que toca, pero los resultados todavía no son los que esperabas.Cada día te comparto ideas invisibles para rendir mejor por dentro y por fuera. Si no quieres perderte la siguiente suscríbete aquí.<form class="subscription-widget-subscribe
Deja de comprobar si ya está funcionando (opens the original)
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Haces las cosas bien durante una semana.Entrenas.Comes mejor.Duermes un poco más.Lees cada noche.Trabajas en ese proyecto que llevabas meses aplazando.Y entonces miras.¿Ha cambiado algo?Cada día te comparto ideas invisibles para rendir mejor por dentro y por fuera. Si no quieres perderte la siguiente suscríbete aquí.<input class="email-input" name="email" tabindex="-1
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