HeyJaredDona Ana
Ferramentas terapêuticas através de histórias contadas pela Dona Ana, psicóloga clínica integrativa, palestrante e produtora de conteúdo.DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011https://anapaulalima.com.br/bio
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Qual a diferença de um manipulador e de um evitativo? (opens the original)
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Qual a diferença de um manipulador e de um evitativo? A pessoa se afasta. Você fica ansioso(a). E começa a se perguntar: “Será que a pessoa é evitativa ou está me manipulando?” Por fora, alguns comportamentos podem parecer iguais. Mas observar o contexto, intenção e padrão podem te ajudar a ter mais clareza. Uma pessoa com padrão evitativo pode buscar distância quando a intimidade ou o conflito ativam seu sistema emocional. O afastamento funciona como tentativa de se regular emocionalmente. Já a
A pessoa deu sinais desde o início... (opens the original)
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A pessoa deu sinais desde o início... Ironia. Mentiras. Desrespeito. Promessas que não combinavam com atitudes. E mesmo assim você pensou: “Comigo vai ser diferente.” “A minha leveza vai compensar o temperamento da pessoa…” “Quando a pessoa sentir o meu amor…” “Quando entender tudo que faço…” Só existe um problema. Você pode influenciar uma relação. Não pode fazer a mudança pelo outro. Mudanças dependem da própria pessoa reconhecer um problema, querer mudar e sustentar novos comportamentos. Quan
Você realmente terminou pelo que aconteceu? (opens the original)
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Você realmente terminou pelo que aconteceu? A pessoa não atendeu a sua ligação e você terminou a relação, e agora quer saber se exagerou. Dificilmente você terminou essa relação exclusivamente por causa desse fato. Em algum momento, a ligação não atendida acordou uma ferida antiga dentro de você, e isso virou uma história de terror na sua cabeça. “A pessoa está escondendo algo.” “Está com alguém.” “Estou sendo enganado(a).” Mas existe diferença entre fato e medo. Quando você sente medo, seu cére
Quando os filhos dele recebem atenção, o que isso desperta em você? (opens the original)
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Quando os filhos dele recebem atenção, o que isso desperta em você? Ele dá tempo, dinheiro e atenção aos filhos do casamento anterior. E isso te incomoda. Mas e se ele fosse um pai ausente? Um homem que cuida dos filhos, participa, assume responsabilidades e mantém presença está mostrando algo importante sobre seus valores. Isso não significa que todo comportamento dele como pai esteja correto. Também não significa que você precise aceitar falta de espaço ou desrespeito na relação. Antes de se c
Quando domingo vira contagem regressiva para o sofrimento (opens the original)
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Quando domingo vira contagem regressiva para o sofrimento A vinheta do Fantástico começava e meu cérebro já entendia: “Acabou a paz. Amanhã começa tudo de novo.” Eu sofria antes mesmo de a segunda chegar. E não, a solução não foi encontrar uma rotina maravilhosa em que tudo me dá prazer. Tem coisa chata. Tem pressão. Tem cansaço. Tem segunda-feira sendo segunda-feira. O que mudou foi a forma de olhar. Comecei a perguntar: “O que isso está me ensinando?” “O que posso mudar?” “Em que sou boa?” “O
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