HeyJaredDie Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement
MoinGiorno bei die Fittermacher.Alex Binelli und Stefan Trost geben Dir Klartext zu allem, was wirklich zählt: Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement.
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- Aug 9, 2026
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Folge 25 - Denises Transformation – 20 Kilo runter mit der HÄLFTE an Training: Der "Kniff", der alles verände (opens the original)
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Denise ist 34, 1,73 Meter groß und hat vor einem Jahr über 80 Kilo gewogen. Heute zeigt die Waage 62,7. Das Verrückte daran: Sie trainiert heute nur noch halb so viel wie damals. Denn Denise hatte nie ein Disziplinproblem. Sie hatte das Gegenteil. Sechsmal die Woche Krafttraining. Sechsmal die Woche HIIT, also hochintensives Intervalltraining – direkt im Anschluss. Drei Stunden am Stück auf der Fläche, sechs Tage die Woche, mit Kopfhörern, im Tunnel. Dazu 1.500 Kalorien am Tag. Nachts Heißhunger
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