HeyJaredDiätfrei glücklich!!
In meinem Podcast geht es um Emotionales Essen, Dankbarkeit, Glück und ein entspanntes Essverhalten.Außerdem unterhalte ich mich mit interessanten Menschen Ernährung, Sport und Gesundheit. Auch für die Mentale Gesundheit ist etwas dabei.
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- Jul 27, 2026
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- Jul 8, 2026
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Wut Meditation - Wenn du deine Wut nicht spüren willst und stattdessen isst, trinkst oder rauchst. (opens the original)
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Isst du manchmal aus Wut, ohne es sofort zu merken? Oder greifst du zur Zigarette oder zu einem Glas Wein? In dieser Meditation der Serie "Inneres Radio" lernst du, das Gefühl hinter emotionalen Handlungen wahrzunehmen, statt es zu überlagern. Schritt für Schritt begleite ich dich dabei, Wut zu spüren, anzunehmen und ihr Raum zu geben – ohne Bewertung, ohne Druck. Diese Übung hilft dir, die Verbindung zwischen Emotionen und Verhalten besser zu verstehen und langfristig achtsamer mit dir umzugehe
Dauerhaft erschöpft? So beruhigst du dein Nervensystem in 10 Minuten. (opens the original)
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Kennst du diese unendliche To-Do-Liste in deinem Kopf, die dich selbstabends nicht zur Ruhe kommen lässt? In dieser Folge von "Inneres Radio"schalten wir gemeinsam ab. Du bekommst die radikale Erlaubnis, absolut garnichts tun zu müssen. Wir fahren dein Nervensystem sanft herunter undverankern das tiefe Wissen in dir: Du bist wertvoll, einfach weil du bist – ganzohne Leistung. Atme tief durch und erlaube dir diese Pause.🎧 Am besten im Liegen oder einer bequemen Sitzposition genießen.#nervensystem
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