HeyJaredDesestresse
Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde.
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- Sep 22, 2026
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- Jul 7, 2026
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Ep. 154 - Pequeno Manual para Alívio do Estresse (opens the original)
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Nesse episódio a Dra Regina Chamon ( @drasanguebom ) traz um pequeno manual para lidar com o estresse passando pelos seguintes tópicos: Esse texto é longo e você pode ler por partes, ou ir direto para o que te interessa: > como saber se estou estressada > cuidar do estresse antes que ele vire doença > como é uma consulta com abordagem mente-corpo > como esse tipo de cuidado é diferente do atendimento do psicólogo, do psiquiatra e do professor de yoga (mas todos complementares) Recursos citados n
Ep. 153 - Saúde mental muito além dos remédios (opens the original)
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Cuidar da saúde muitas vezes inclui medicamentos sim. Mas não se restringe a isso. Nesse episódio a Dra Regina Chamon ( @drasanguebom ) recebe a psiquiatra Dra Adriana Kelmer Siano ( @vittasoul.clinica ) e as residentes de psiquiatria do Hospital Universitário da Universidade Federal de Juiz de Fora Luísa Melhado ( @draluisamelhado ), Flávia Borba ( @flaviam.borba ) e Camila Leite ( @camilaleitepsiq ) para uma conversa sobre os impactos no estilo de vida na saúde mental. Recursos citados no epis
Ep. 152 - Fofoca sobre limites (opens the original)
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Será que o gera o estresse é mesmo o whatsapp? Ou a falta de tempo para se cuidar? Nesse episódio vamos refletir juntos sobre um fator invisível que pode nos proteger do estresse: os limites pessoais Recursos citados no episódio: Capacitação em Gerenciamento de Estresse na Prática Clínica - inscrições abertas Grupo de Estudos em estresse e práticas contemplativas www.reginachamon.com 🎙️ Ficha Técnica: 👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 🎵 Trilha
Ep. 151 - Empreender sem adoecer com Dr Gabriel Marantes - Minissérie O que a faculdade não te ensinou (opens the original)
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Tem muita coisa, além do saber técnico, que permite ao profissional de saúde ter uma vida saúde. Coisas que não se aprende na faculdade, como finanças, produtividade e empreendedorismo. Na minissérie O que a faculdade não te ensinou, a cada episódio Dra Regina Chamon convida um especialista para falar sobre esses temas. No último episódio da série, Dr Gabriel Marantes, CEO do Life Up, traz insights valiosos sobre como empreender de forma saudável. Recursos citados no episódio: Capacitação em Ger
Ep. 150 - Felicidade é assunto de negócios com Dra Aline Telles de Mello - minissérie O que a faculdade não te ensinou (opens the original)
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Tem muita coisa, além do saber técnico, que permite ao profissional de saúde ter uma vida saúde. Coisas que não se aprende na faculdade, como finanças, produtividade e empreendedorismo. Na minissérie O que a faculdade não te ensinou, a cada episódio Dra Regina Chamon convida um especialista para falar sobre esses temas. No terceiro episódio da série, Dra Aline Telles de Mello nos ensina como a felicidade pode transformar o ambiente de trabalho. Recursos citados no episódio: Capacitação em Gerenc
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