HeyJaredDein Energiekompass
Willkommen bei Dein Energiekompass – deinem Podcast für mehr Ruhe, Klarheit und Energie im Alltag.Ich bin Yvonne Schmidt und spreche über Stress, innere Balance und die Verbindung von Körper und Geist.
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- Sep 13, 2026
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- Jul 5, 2026
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Folge 28 - Wo Menschen vergessen alt zu werden (opens the original)
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Es gibt Orte auf dieser Welt, an denen Menschen ganz selbstverständlich hundert Jahre alt werden. Ohne Anti-Aging-Cremes, ohne Supplement-Regale, ohne Disziplin-Programm. Man nennt sie Blue Zones – und in dieser Folge nehme ich dich mit dorthin. Ich erzähle dir, was Okinawa, Sardinien, Nicoya, Ikaria und Loma Linda wirklich verbindet – und warum es nicht das ist, was wir denken. Es geht um Bewegung, die sich nicht wie Sport anfühlt, um Ernährung als Nebensache statt als Projekt, um Zugehörigkeit
027 - Irgendwann ist kein Datum (opens the original)
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🎙️ Folge 27: Irgendwann ist kein Datum Kennst du das Gefühl, genau zu wissen, was du ändern müsstest – und es trotzdem immer wieder auf morgen zu verschieben? In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, warum wir uns selbst so oft im Weg stehen, was hinter dem ewigen "Später" wirklich steckt, und wie du mit einem einzigen kleinen Schritt aus dem Warten aussteigst. 🔹 Die drei größten Bremser, die uns vom Handeln abhalten 🔹 Warum Nichtstun auch eine Entscheidung ist – und was sie kostet 🔹 Der kl
026 - Niemand rettet dich – außer du selbst - Über Selbstverantwortung, meinen Körper und den Punkt, an dem ich aufgehört habe zu warten (opens the original)
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Wie oft hast du deinem Körper in den letzten Wochen einfach zugemutet, was gerade anfiel – zu wenig Schlaf, das Glas Wein als Belohnung, den Stress einfach runtergeschluckt? Und wie oft hast du im Hinterkopf gedacht: „Mein Körper wird das schon wegstecken"? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich selbst jahrelang begleitet hat, bevor ich verstanden habe, wie viel Kraft eigentlich in mir steckt: Selbstverantwortung . Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte – Schilddrüsen-OP, Ge
025 - Bestimmen deine Gene wirklich, wie dein Leben läuft? (opens the original)
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🧬 Liegt es wirklich "einfach in den Genen"? Oder hast du mehr Einfluss auf deinen Körper, als du denkst? In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Welt der Epigenetik – und erzähle dir, warum ich selbst lange geglaubt habe, mein Körper hätte sich einfach gegen mich entschieden. Ich spreche über eine Studie, die mich sprachlos gemacht hat: Wie Forscher zeigen konnten, dass sich durch Ernährung, Bewegung und Stressreduktion innerhalb weniger Monate hunderte Gene verändern lassen – be
024 - Diagnose MS - Was, wenn die Diagnose nicht das Ende ist. (opens the original)
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Eine MS-Diagnose kann sich anfühlen wie ein Urteil. Aber muss sie das wirklich sein? In dieser Folge spreche ich mit Anja Kramer über ihren Weg mit Multipler Sklerose – über den Moment der Diagnose, die Angst vor den nächsten Schüben und das Gefühl, dem eigenen Körper plötzlich ausgeliefert zu sein. Aber vor allem sprechen wir darüber, wie sie ihren Körper Stück für Stück zurückerobert hat: durch eine bewusste Ernährungsumstellung, gezielte Vitalstoffe – und einen Perspektivwechsel, der ihr ganz
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