HeyJaredDe Blije Buik-expert
Welkom bij De Blije Buik-Expert!Heb je last van een opgeblazen buik, vermoeidheid, diarree, obstipatie of huidklachten? In deze podcast neem ik, Martine Trouw, orthomoleculair darmtherapeut, je mee in de wereld van darmen en voeding.
- Indexed episodes, last 90 days
- 4
- Latest publication
- Sep 17, 2026
- Audience
- Checking…
- Earliest in this view
- Jul 5, 2026
Latest episodes
#136 Lactose-vrije alternatieven (opens the original)
Read excerpt
Als je lactose niet goed verdraagt of ervoor kiest om minder zuivel te eten, denken we al snel: dan moet ik dus havermelk, amandelmelk of kokosyoghurt nemen. Maar moet je zuivel eigenlijk wel één-op-één vervangen? In deze aflevering vertel ik waar je op kunt letten bij plantaardige alternatieven en lactosevrije producten. We hebben het over eiwitten, calcium, suiker, de glycemische index én waarom plantaardig niet automatisch gezonder betekent. En vooral: hoe zorg je dat je krijgt wat je lichaam
#135 Is het wel lactose-intolerantie? (opens the original)
Read excerpt
In deze aflevering leg ik uit wat lactose-intolerantie precies is, waarom je misschien wél yoghurt of oude kaas verdraagt maar geen glas melk of roomijs, en waarom de hoeveelheid lactose zoveel verschil kan maken. Ook hebben we het over de link met je dunne darm, SIBO en PDS, het verschil tussen lactosemalabsorptie en lactose-intolerantie én waarom het interessant is om verder te kijken als je steeds meer voedingsmiddelen niet meer verdraagt. Wil je weten wat er bij jouw darmklachten kan spelen?
#134 Mijn voedingsdagboek (opens the original)
Read excerpt
Ik dacht eerlijk gezegd dat ik behoorlijk goed zat met mijn vezels en variatie. Tot ik mijn voeding ging bijhouden in een app… en ontdekte dat er ook bij mij nog behoorlijk wat winst te behalen viel. In deze aflevering vertel ik wat deze app mij leerde over darmgezondheid, vezels, 30 verschillende planten per week en gefermenteerde voeding . En waarom méér variëren soms interessanter is dan nóg meer voedingsmiddelen schrappen. Ook vertel ik waarom 30 gram vezels halen lastiger kan zijn dan je de
#133 Mijn buik leek elke avond 4 maanden zwanger (opens the original)
Read excerpt
Iedere avond leek Marjon wel vier maanden zwanger. Daarnaast was ze vaak misselijk en draaide haar leven om haar buik. In deze aflevering vertelt ze openhartig hoe darmklachten haar dagelijks leven beïnvloedden, waarom ze besloot hulp te zoeken en hoe haar leven veranderde nadat we samen op zoek gingen naar de oorzaak van haar klachten. Een herkenbaar verhaal voor iedereen die al van alles heeft geprobeerd, maar nog steeds rondloopt met een opgeblazen buik, misselijkheid of andere darmklachten.
Publishing over time
Last 90 days. Choose a month to open its work.
Recurring subjects
Named in the text we hold. One piece can cover several.
Not enough subject data for this period yet.
Audience
No verified audience measurement yet.
About this data
Counts cover the work we have indexed. Tone needs enough text and a confident classification. Excerpts and episode notes are not full articles or transcripts.
Identity or attribution wrong? Suggest a correction.