HeyJaredDarm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut
Dein Bauch ist häufig gebläht, ständig musst du auf die Toilette, obwohl du gerade warst? Und schon morgens nach dem Aufwachen hast du Bauchschmerzen, die im Laufe des Tages zunehmen?
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- Sep 28, 2026
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- Jul 6, 2026
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ADHS bei Erwachsenen: Warum du so viel schaffst und trotzdem an Kleinigkeiten scheiterst (opens the original)
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ADHS ist sehr viel mehr als „Ich kann mich nicht konzentrieren“. Viele Menschen mit ADHS erkennen erst im Erwachsenenalter, dass sie gar nicht falsch sind - sondern dass sie um sich anzupassen über viele Jahre und Jahrzehnte versucht haben, einen großen und wichtigen Teil der eigenen Persönlichkeit zu kompensieren. Ich möchte herausfinden, was dieses Verhalten mit einer Person macht - mit ihrem Selbst, ihren Beziehung und ihrem Körper? Dafür habe ich mir nochmal Andrea Klein an die Seite geholt.
SIBO-Atemtest: Habe ich wirklich SIBO? So verstehst du dein Ergebnis (opens the original)
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Du möchtest herausfinden, ob du SIBO hast? Dann hör dir unbedingt diese Folge an, bevor der Test nicht vernünftig ausgewertet werden kann. Denn in dieser Episode begleite ich dich auf allen Schritten des SIBO-Atemtests - davor, während und danach.
SIBO & Ernährung: Warum weniger essen nicht die Lösung ist (opens the original)
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Diagnose SIBO - und jetzt? Wenn du dich im Internet auf die Suche machst, wirst du ziemlich bald Listen finden mit Lebensmitteln, die du ab jetzt besser meiden solltest. Diesen Ansatz verfolge ich in meiner Arbeit nicht: Mir ist wichtig, dass die Lebensmittel auf deinem Teller vielfältig bleiben. In dieser Folge zeige ich dir daher eine Abkürzung von deiner Diagnose zur ausgewogenen Ernährung.
Scheinfasten: Können 5 Tage unseren Stoffwechsel verändern? (opens the original)
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Kennst du das Gefühl längst satt zu sein und trotzdem noch Lust zu haben, etwas mehr zu essen? Selbst wenn du hinterher immer das gleiche, vielleicht sogar unangenehme Völlegefühl spürst? Warum fällt es uns so schwer, Heißhunger zu widerstehen - oder sogar ein paar Tage zu fasten? Mein heutiger Gast kann und wird uns diese Fragen beantworten. Nancy Rizos ist ganzheitliche Ernährungstrainerin, Fastenleiterin und Gründerin von Healthy Star Longevity Coaching. Sie begleitet Menschen u.a. im Scheinf
Gute Nährstoffe, gute Stimmung? Was Darm und Psyche verbindet (opens the original)
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Manchmal schlafen wir ausreichend und wachen trotzdem total gerädert auf. Oder wir fühlen uns psychisch stark und sind trotzdem erschöpft. Kennst du das auch? Dann kann diese Folge hilfreich für dich sein. Denn darin spreche ich mit der Psychotherapeutin und Psychiaterin Dr. Beatrice Maxi Borchard über den Zusammenhang zwischen unserer Psyche und unserem Körper. Ganz speziell schauen wir dabei auf die wichtigsten Nährstoffe, auf ein gesundes Mikrobiom und auf unsere Darm-Hirn-Achse.
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