HeyJaredConfidences avec Sophia
Ton corps te parle mais est-ce que tu l’écoutes?Confidences avec Sophia est le podcast francophone qui mêle éducation sur le système nerveux, pratiques somatiques et conversations intimes entre femmes.Sophia est praticienne en régulation du système nerveux, formée en hatha…
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- Jul 29, 2026
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- Jul 15, 2026
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Pourquoi tu te sens responsable des émotions des autres (et comment t'en libérer) (opens the original)
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Est-ce que tu t'es déjà surprise à culpabiliser lorsque quelqu'un est contrarié ou à oublier tes propres besoins pour préserver ceux des autres ? Si c'est le cas, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode de Confidences avec Sophia, t u découvriras pourquoi tu prends facilement les émotions des autres sur tes épaules, comment différencier l'empathie de la responsabilité émotionnelle, et surtout comment retrouver ta juste place sans culpabiliser. Cet épisode est une invitation à reprendre ton po
Pourquoi les petites filles sages deviennent des femmes qui s'oublient ? (opens the original)
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Pourquoi certaines femmes ont-elles autant de mal à dire non, à prendre leur place ou à exprimer leurs besoins ? Dans cet épisode de Confidences avec Sophia , je parle d'un sujet qui touche énormément de femmes : le syndrome de la fille sage . Si, enfant, on disait de toi que tu étais "facile", "sage", "mature pour ton âge" ou "celle qui ne posait jamais de problème", il est possible que tu aies appris très tôt à faire passer les besoins des autres avant les tiens. Derrière cette image de la "bo
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