HeyJaredCompas Mental con Vero Del Moral
Las palabras curan - En Compás Mental exploramos juntos el gran mundo de la Psicología y el bienestar emocional. Cada episodio nos sumerge en temas que tocan profundamente nuestra mente y corazón, desde estrategias diarias hasta el manejo de emociones complejas.
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- Sep 25, 2026
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- Jul 8, 2026
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Mis papás y yo de adulto (opens the original)
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¿Alguna vez has llegado a casa de tus papás siendo adulto y de repente reaccionado como si tuvieras 12 años? Este episodio es sobre eso. Sobre quererlos, entenderlos, ponerles límites y soltar lo que nunca llegó.
No deberías sentir eso: La trampa de juzgar tus propias emociones (opens the original)
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No debería enojarme por algo tan tonto, no tengo razón para estar triste, otros pasan por cosas peores, se supone que debería estar feliz, ¿por qué no lo estoy? Ya debería haberlo superado. Si alguna de esas frases te suena familiar, este episodio es para ti. Hoy hablo de algo que muy pocas veces se nombra directamente: el perfeccionismo emocional. La creencia, consciente o no, de que hay emociones correctas y emociones incorrectas. Que las tuyas necesitan justificación para existir. Y que si si
Reconociendo el camino de envejecer; para quien ya está ahí, quien se acerca o quien acompaña (opens the original)
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¿Alguna vez te miraste al espejo y algo cambió en lo que viste? ¿O notaste que tu cuerpo ya no responde igual que antes? ¿O estás cuidando a alguien que envejece y hay días en que no sabes si puedes seguir? El envejecimiento nos toca a todos, desde los 40 que empiezan a notar los primeros cambios, hasta quienes ya están en esa etapa, hasta quienes acompañan a alguien que la vive. Y sin embargo, nadie nos enseñó a vivirlo. Ni los cambios físicos y psicológicos reales, ni el duelo de lo que ya no
Lo que la pandemia le hizo a una generación entera (opens the original)
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Tenían entre 10 y 18 años cuando llegó la pandemia. Estaban justo en medio de algo muy delicado: construyéndose. Y de repente, todo se detuvo. Las escuelas cerraron. Los amigos desaparecieron. Los ritos de paso la graduación, las primeras amistades profundas, los errores necesarios se cancelaron. Y en su lugar: una pantalla, cuatro paredes y una incertidumbre que los adultos tampoco sabíamos cómo nombrar. Cinco años después, los trastornos de ansiedad y depresión en jóvenes siguen siendo entre u
Cómo sobrevivir los cambios que no elegiste. (opens the original)
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¿Recuerdas algún momento en que algo cambió de repente y el suelo debajo de ti dejó de sentirse firme? Un trabajo que se termina. Una relación que se acaba. Un plan de vida que de pronto ya no aplica. Lo que pasa después de ese momento; esas horas, días o semanas donde todavía no sabes qué viene es de lo más difícil que existe emocionalmente. Y de lo que menos hablamos. En este episodio hablo de qué le pasa al cerebro y al cuerpo cuando algo importante desaparece, por qué una pérdida no tiene qu
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