HeyJaredCoherente-Mente
Coherentemente, es un podcast conducido por la Dra. Viviana García y el Dr. Esteban Carvajal. Un espacio donde abordaremos temas actuales en psicología con profundidad, claridad y, sobre todo, con un estilo ameno y cercano.
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- Sep 22, 2026
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- Jul 7, 2026
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T2:E6 La epidemia de la soledad (opens the original)
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Vivimos en una época en la que estamos más conectados que nunca, pero muchas personas se sienten profundamente solas. En este episodio de Coherente-Mente hablamos, desde la psicología, sobre la llamada epidemia de la soledad y cómo este fenómeno puede afectar nuestro bienestar emocional, nuestras relaciones y nuestra salud mental.Conversamos sobre la diferencia entre estar solo y sentirse solo, por qué podemos experimentar soledad incluso estando rodeados de personas, el papel de las redes socia
T2E2 Migajerismo Emocional parte 2 (opens the original)
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En la primera parte de “Migajerismo emocional” hablamos de qué significa conformarnos con migajas afectivas, cómo se manifiesta este patrón en las relaciones y por qué podemos terminar aceptando atención, cariño o compromiso de manera intermitente. En esta segunda parte damos un paso más: hablamos de cómo salir del ciclo. ¿Qué pasa cuando sabemos que recibimos muy poco, pero aun así seguimos esperando? ¿Por qué cuesta tanto alejarnos? ¿Cómo influyen el apego, la esperanza de que la otra persona
T2E4 ¿Cómo poner límites? Parte 2 (opens the original)
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Poner límites no es alejarse de las personas ni convertirse en alguien egoísta. Es aprender a cuidar de uno mismo sin dejar de respetar a los demás. En este episodio profundizamos en cómo establecer límites de manera clara, firme y saludable, especialmente cuando sentimos culpa, miedo al rechazo o la necesidad constante de complacer. Hablaremos sobre por qué muchas personas saben que necesitan poner límites, pero no logran hacerlo; cómo comunicar un "no" de forma asertiva; qué hacer cuando los d
T2:E3¿Por qué nos cueste tanto poner límites? Parte 1 (opens the original)
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En este episodio de Coherente-Mente conversamos sobre una de las habilidades más importantes para el bienestar emocional y las relaciones saludables: la capacidad de poner límites. Desde la psicología, exploramos por qué muchas personas experimentan culpa, miedo, ansiedad o incomodidad cuando intentan decir “no”, expresar sus necesidades o establecer límites claros con familiares, parejas, amistades, compañeros de trabajo y otras personas significativas. Hablamos sobre cómo la necesidad de aprob
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