HeyJaredChainless Woman
Beende den kraftraubenden Kampf gegen deinen Körper & dein Essverhalten. Verlasse den Teufelskreis aus Stress-Essen und Abnehmversuchen endlich dauerhaft!
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- Sep 10, 2026
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- Jul 9, 2026
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#85 - Wenn du längst verstanden hast, weshalb du emotional isst und sich trotzdem nichts ändert. - Interview mit Chainless Woman Jasmin. (opens the original)
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Du weißt längst, warum du emotional isst und trotzdem kreisen deine Gedanken ständig ums Essen? Jasmins Geschichte zeigt, warum Erkenntnis allein manchmal keine Veränderung bringt und was sich verändert, wenn du aufhörst, dich noch härter zu kontrollieren. In dieser Folge geht es um emotionales Essen, Körpergefühl, Nervensystem, innere Sicherheit und den Unterschied zwischen etwas zu verstehen und es wirklich im eigenen Körper zu verändern. Was, wenn du schon jahrelang an dir arbeitest, deine Mu
#84 - Wenn selbst Therapie bei emotionalem Essen nicht hilft. (opens the original)
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Du hast schon so viel versucht. Diäten, Ernährungspläne, Therapie, Selbsthilfemethoden und trotzdem bist du immer wieder an demselben Punkt: emotionales Essen, Heißhunger, Gewichtsthemen und das Gefühl, mit dir selbst stimmt etwas nicht. Aber was, wenn du nicht „versagt" hast? In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, warum Therapie gerade bei emotionalem Essen wichtige Grenzen haben kann und weshalb das nichts mit einem persönlichen Versagen zu tun hat. Therapie hat ihren wichtigen Pl
#83 - Wenn Regulationstools schaden, statt helfen und emotionales Essverhalten noch schlimmer machen (opens the original)
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Du kennst unzählige Nervensystem-Tools und trotzdem bleiben Heißhunger, emotionales Essen und der Kampf mit deinem Gewicht? Vielleicht liegt die Lösung nicht in der nächsten Atemübung, sondern dort, wo du bisher noch nicht hingeschaut hast. In dieser Folge sprechen Natascha und Lena darüber, wann Regulation wirklich hilft und wann sie unbewusst dazu genutzt wird, Gefühle und innere Konflikte zu vermeiden. Du hast schon so viel ausprobiert: Atemübungen, Tapping, Meditation, Schütteln, Vagus-Übung
#82 - 20, 30 Kilo abnehmen und immer wieder alles zunehmen. Manuelas Geschichte zeigt, warum Diäten ihr Problem nie lösen konnten. (opens the original)
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Du hast schon unzählige Diäten probiert und trotzdem kommen Heißhunger und Essattacken immer wieder? Manuela erzählt ehrlich, wie sie nach Jahrzehnten voller Diäten, Scham und Kontrollverlust endlich verstanden hat, was wirklich hinter ihrem emotionalen Essen steckt. In dieser Folge erfährst du, warum dein Essverhalten vielleicht nicht dein eigentliches Problem ist und weshalb der Weg zu einem entspannten Körpergefühl ganz anders aussehen kann, als du bisher gedacht hast. Vielleicht kennst du di
#81 - „Ich wurde gemobbt, weil ich dick war und wurde dick, weil ich gemobbt wurde.'' (opens the original)
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Du wurdest wegen deines Körpers abgewertet und kämpfst heute noch mit Essen, Gewicht und Selbsthass? In dieser Folge erfährst du, warum Mobbing im Nervensystem weiterleben und emotionales Essen auslösen kann, selbst wenn die Erfahrung viele Jahre zurückliegt. Wir sprechen darüber, weshalb Diäten und positives Denken oft nicht helfen und was dein Körper wirklich braucht, um alte Angst, Scham und innere Selbstangriffe loszulassen „Ich wurde gemobbt, weil ich dick war und wurde dick, weil ich gemob
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