HeyJaredCDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez
¿Te gustaria tener a tu nutriologo en todo momento?Solo con la APP Pocket Coach 📱Disponible para Iphone y Androidmas info aqui www.pocketcoach.fit/promo/app 🎧En este canal encontraras consejos, información sobre alimentación, nutrición, fitness y todo lo relacionado con la…
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- Sep 18, 2026
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|PARTE 2| Cómo leer etiquetas nutricionales: Guía avanzada (opens the original)
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¿Crees que los sellos de exceso de azúcar o sodio te dicen todo lo que necesitas saber? En este episodio te explicamos por qué la tabla de información nutricional es tu mejor herramienta para comparar productos y mejorar tu dieta. Descubre: ✅ Cómo comparar proteínas y grasas entre marcas similares ✅ El papel del sodio y las grasas saturadas en tu elección ✅ Cómo evitar caer en el marketing de los productos light o fit Si quieres optimizar tu carrito de la compra y alcanzar tus objetivos, este ep
|PARTE 1| Cómo leer etiquetas nutricionales: Guía para el supermercado (opens the original)
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¿Alguna vez te has dejado llevar por un empaque llamativo y has terminado comprando un producto que no es tan saludable como pensabas? En este episodio te enseñamos a mirar más allá del marketing y a entender la información nutrimental real. Hablaremos sobre: ✔ Por qué la porción es el dato más importante ✔ Cómo comparar productos similares usando proteína y fibra ✔ La diferencia entre calorías y calidad nutricional Si quieres hacer compras inteligentes y mejorar tu alimentación, este episodio e
|PARTE 2| Errores comunes que te hacen tener hambre rápido después de comer (opens the original)
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¿Sientes hambre apenas terminas de comer y no sabes por qué? En este episodio te explicamos seis razones que pueden estar provocando esa sensación constante de hambre. Hablaremos sobre: ✔ Por qué las calorías líquidas no sacian ✔ El impacto de los ultraprocesados en tu apetito ✔ La importancia de comer despacio y con conciencia Si quieres entender cómo mejorar tu saciedad y controlar el hambre, este episodio es para ti. Pepeles Pérez EXA 104.1 FM Pocket Coach HASHTAGS #Hambre #Nutricion #DietaFl
Hambre inmediata tras comer, causas y soluciones (opens the original)
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¿Acabas de comer y a las pocas horas ya tienes hambre de nuevo? En este episodio te explicamos las seis razones principales por las que esto sucede y cómo afecta tu pérdida de peso. Hablaremos sobre: ✔ Por qué el volumen de comida importa más que las calorías ✔ La importancia de la proteína para sentir saciedad ✔ Cómo la fibra y el orden de los alimentos influyen en tu apetito Si quieres controlar mejor tu hambre y mejorar tus resultados, no te lo pierdas. Pepeles Pérez EXA 104.1 FM Pocket Coach
|Parte 2| 6 razones para que el ejercicio sea parte de tu vida (opens the original)
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¿Es mejor entrenar por la mañana o por la noche? ¿Qué beneficios reales aporta el ejercicio en la pérdida de peso? En este episodio te explicamos cómo el ejercicio impacta en tu cuerpo más allá de la báscula. Descubre: ✅ Por qué el ejercicio te ayuda a mantener músculo y energía ✅ Cómo evitar el efecto rebote con hábitos sostenibles ✅ La importancia de elegir el tipo de ejercicio según tus objetivos Si quieres mejorar tu calidad de vida y resultados, no te lo pierdas. Pepeles Pérez EXA 104.1 FM
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