HeyJaredCASA LOUISA
Vielleicht kennst du das:Du gibst viel, du hältst viel, du übernimmst Verantwortung – für andere, das die Dinge laufen, funktionieren und für das Ganze.Und manchmal spürst du diesen leisen Wunsch: einfach loslassen zu dürfen.
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- Sep 3, 2026
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- Jul 9, 2026
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#179 - So erschaffst Du Dir erfüllte Beziehungen, ohne Dich für alles verantwortlich zu fühlen (opens the original)
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Wie kannst Du erfüllte Beziehungen gestalten, ohne immer diejenige zu sein, die alles trägt, auffängt oder am Laufen hält? In dieser Folge schauen wir darauf, warum wir in Partnerschaften und Freundschaften oft automatisch bestimmte Rollen übernehmen, wie dadurch eingefahrene Dynamiken entstehen und warum Veränderung nicht bedeutet, noch mehr leisten zu müssen. Außerdem geht es um die Frage, was passiert, wenn Du Deine Rolle veränderst, Verantwortung dort lässt, wo sie hingehört und was Dich das
#178 - Der größte Fehler beim Kommunizieren in Beziehungen (opens the original)
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Du weißt längst, dass Du Bedürfnisse äußern, Grenzen setzen und ruhig kommunizieren solltest und trotzdem landest Du im Streit immer wieder im selben Muster? In dieser Folge zeige ich Dir, warum das oft kein reines Kommunikationsproblem ist und weshalb selbst ein großer Methodenkoffer aus Paartherapie, Ich-Botschaften & Co. manchmal nicht weiterhilft. Wir schauen darauf, welche alten Beziehungsregeln, Rollen und Nervensystemzustände Deine Kommunikation beeinflussen und warum Du weiter hinten ans
#177 - Ciao Teufelskreis: Wie Du Kampfmodus, Eisklotz- und Eiertanzverhalten in Beziehungen endlich durchbrichst (opens the original)
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Du wünschst Dir Nähe, Vertrauen und tiefe Beziehungen… und trotzdem landest Du immer wieder im Kampfmodus, Eisklotzverhalten oder Eiertanz? In dieser Folge erfährst Du: – warum diese Muster keine “Charakterfehler”, sondern erlernte Schutzstrategien sind, – wie sie sich in Partnerschaften und Freundschaften zeigen, – welchen Preis sie Dich und Deine Beziehungen kosten, – warum Du dadurch manchmal genau die Erfahrung wiederholst, vor der Du Dich eigentlich schützen möchtest, – und wie sich eine Be
#176 - Warum ausgerechnet Dein Partner Deine schlimmste Seite abbekommt (opens the original)
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Bei Freundinnen die verständnisvolle Mausi, in der Partnerschaft im Kampfmodus - was Deine inneren Beziehungsregeln damit zu tun haben Du bist achtsam, reflektiert und für Deine Freundinnen die verständnisvolle, liebe Mausi – aber bei Deinem Partner reichen manchmal schon Krümel auf der Arbeitsplatte oder die offene Zahnpastatube und Du wirst laut, gemein oder unfair? Danach kommt die Scham: „Warum bin ich ausgerechnet zu dem Menschen so, den ich am meisten liebe?“
#175 - Wie du dir Freundschaften und Beziehungen erschaffst, die dir echten Halt geben (opens the original)
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In dieser Folge teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus den Interviews der letzten Wochen mit so vielen von euch: Warum sich bestimmte Muster in Beziehungen und Freundschaften immer wiederholen, weshalb People Pleasing oft tiefer sitzt als „einfach Nein sagen“ und wie wir anfangen können, Beziehungen bewusster und auf Augenhöhe zu gestalten. Es geht um alte Beziehungsregeln, Rollen wie „die Starke“ oder „die Verlässliche“, den Körper als Kompass für Grenzen und die Frage, wie echte Verbindu
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