HeyJaredCambia de hábitos con la Dra. Maria Mimbrero
Soy la Dra. Maria Mimbrero, médico especialista en cardiología, divulgadora de salud en mi cuenta de instagram @dra.mimbrero y una apasionada de la prevención de enfermedades y la búsqueda del bienestar.
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- Sep 14, 2026
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26. ¿Y si te falta una rutina para tu mente y tu sistema nervioso? (opens the original)
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👉 Descubre HOGAR y entra aquí: https://www.dramariamimbrero.com/hogar Volvemos a septiembre, a las rutinas, al ejercicio, a comer mejor, a organizarnos… pero ¿qué pasa con nuestra mente y nuestro sistema nervioso? En este episodio hablamos de esa rutina que muchas veces dejamos fuera: parar, bajar revoluciones, escuchar cómo estamos, procesar lo que sentimos y volver a nosotras mismas antes de llegar al agotamiento o la saturación. También te cuento por qué este tipo de cuidado necesita práctica
25. ¿Por qué estoy tan agotada? 3 causas que no estás viendo (opens the original)
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En este episodio hablamos de tres causas profundas del agotamiento que muchas veces pasan desapercibidas: vivir demasiado en la mente, desconectarnos de nosotras mismas y nuestras necesidades, y no dar espacio a lo que sentimos. Una invitación a parar, mirar hacia dentro y recuperar claridad, energía y conexión contigo. ✨ Si sientes que necesitas empezar a volver a ti, puedes recibir acceso gratuito a 3 DÍAS PARA VOLVER A TI , una serie de audios para acompañarte a reconectar contigo misma. http
24. Intensidad emocional, también en vacaciones: cómo navegar las olas de la vida (opens the original)
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https://www.dramariamimbrero.com/3diasparavolveati Incluso en vacaciones, nuestro mundo emocional viaja con nosotras. En este episodio hablamos de expectativas, culpa, alta sensibilidad y de cómo aprender a navegar las emociones sin abandonarnos. Porque la paz no siempre significa sentirnos bien, sino saber volver a nosotras una y otra vez. Y, si quieres empezar a practicarlo en tu día a día, puedes descargar gratuitamente los audios 3 días para volver a ti : tres prácticas sencillas para ayudar
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