HeyJaredCafé y Hierros
Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.
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- Sep 29, 2026
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- Jul 8, 2026
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Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados? (opens the original)
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En este episodio hablamos de cómo influye la genética y de cómo el entorno condiciona también enormemente nuestro potencial. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
El problema del ratio Omega-6:Omega-3 (opens the original)
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En este episodio te cuento si los Omega-6 son realmente inflamatorios, por qué esta relación se ha vuelto tan popular y si es necesario obsesionarse con conseguir una proporción perfecta con los Omega-3. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
Cómo desarrollar un cuerpo funcional (opens the original)
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En este episodio te cuento las capacidades que deberías desarrollar para construir un cuerpo fuerte, resistente y capaz. Una estrategia práctica para estar en forma más allá de la estética. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
¿Hay que contar calorías y proteína? (opens the original)
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En este episodio te explico cómo gestiono mi alimentación, por qué doy prioridad a la proteína y cómo utilizo las calorías como una herramienta sin caer en la obsesión. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
Vuelta a la rutina sin empezar de cero (opens the original)
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En este episodio hablo de los errores más frecuentes al volver a la rutina y de cómo recuperar tus hábitos sin recurrir a dietas extremas, sesiones interminables de cardio o estrategias de compensación. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es
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