HeyJaredBizeps & Bananenbrot - der Podcast der Deutschen Sportakademie
Herzlich willkommen, zu „Bizeps & Bananenbrot – der Podcast der Deutschen Sportakademie“! Wir sprechen in unserem Podcast über spannende Themen aus dem Bereich Sport, Fitness und rund um die Gesundheit und decken Fitnessmythen auf.
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- Sep 10, 2026
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- Jul 9, 2026
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High oder Low Impact – was macht wirklich fitter? (opens the original)
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High Impact gilt oft als der Goldstandard: höher, schneller, härter. Doch ist das wirklich der beste Weg zu mehr Fitness? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Training nicht automatisch besser wird, nur weil es anstrengender ist. Gemeinsam beleuchten wir die Unterschiede zwischen High- und Low-Impact-Training, erklären, wie mechanische Belastung und Herz-Kreislauf-Belastung zusammenhängen und warum sich der passende Trainingsreiz immer an der individuellen Belastbarkeit orientieren sollte
Powerlifting: Die Wahrheit hinter schweren Gewichten | mit Gloria Ivanova (opens the original)
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Powerlifting gilt als die Königsdisziplin der Maximalkraft . Doch wer glaubt, dass Powerlifter bei jeder Trainingseinheit neue Bestleistungen aufstellen, liegt überraschend weit daneben. Gemeinsam mit unserer Ausbildungstutorin und Kraftdreikämpferin Gloria Ivanova sprechen wir darüber, warum langfristiger Kraftzuwachs vor allem durch konsequente Wiederholung, intelligente Trainingsplanung und Geduld entsteht. Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen einer Wettkampfvorbereitung und sprechen üb
Heat Training: Der unterschätzte Leistungs-Booster? Zu Gast: Thomas Hohenwarter (opens the original)
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Kann Training bei Hitze die Ausdauerleistung tatsächlich verbessern? Oder handelt es sich nur um den nächsten Fitness-Hype? In dieser Folge von Bizeps & Bananenbrot sprechen David und Matti mit Leistungsdiagnostiker Thomas Hohenwarter über die Wirkung von Hitzetraining auf Körper, Kreislauf und Performance. Erfahre, warum Hitzetraining oft als „Höhentraining light“ bezeichnet wird, welche Anpassungen tatsächlich stattfinden und wie man auch bei hohen Temperaturen sicher trainiert. Für alle, die
Calisthenics: So meisterst du Handstand, Klimmzug & Muscle-Up wirklich | mit Felix Städele (opens the original)
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Wie lernt man eigentlich einen Handstand, einen Muscle-Up oder einen Front Lever? Viele Menschen starten motiviert ins Training und wollen möglichst schnell spektakuläre Übungen beherrschen. Doch genau hier liegt oft das Problem: Die meisten unterschätzen, welche Voraussetzungen hinter scheinbar einfachen Calisthenics-Skills stecken. In dieser Folge von Bizeps & Bananenbrot sprechen wir mit Calisthenics-Coach, Autor und Unternehmer Felix Städele darüber, wie Bewegungen und Fähigkeiten tatsächlic
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