HeyJaredBedienungsanleitung fürs Leben
In der Schule lernen wir Geschichte, Geographie und Latein. Aber wo lernen wir, wie ein gesundes und glückliches Leben aussieht? Und was wir dafür tun können? Antworten gibt die Psychologie, Neurowissenschaften aber auch alte Weisheitstraditionen.
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- Jul 17, 2026
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- Jul 17, 2026
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Schwierige Zeiten meistern: Mein 3-Schritte-Prozess für mehr Resilienz (opens the original)
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Manchmal fühlt sich das Leben einfach schwer an. Vielleicht ist gerade etwas passiert, vielleicht ist es auch nur dieses diffuse Gefühl, dass alles zu viel ist. In dieser Episode teile ich mit dir meinen einfachen 3-Schritte-Prozess, der mir selbst und vielen meiner Klient:innen hilft, gut durch schwierige Zeiten zu kommen: Validieren – Shiften – Redirecten . Wir sprechen darüber, wie du Gefühle zulassen kannst, ohne in ihnen stecken zu bleiben, wie kleine körperliche Impulse dein Nervensystem b
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