HeyJaredAUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen.
Meditation kann leicht sein. Deep Rest Meditation wird in der liegenden Meditationshaltung durchgeführt. Die Meditationen führen von anstrengungsloser Achtsamkeit in eine Erfahrung von Gewahrsein (Awareness).
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- Aug 8, 2026
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- Aug 8, 2026
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Wach in der Nacht - eine Begleitung. 27 Min (opens the original)
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Vielleicht liegst du wach, mitten in der Nacht, und kommst nicht zur Ruhe. Auch wenn du nicht schlafen kannst, ist trotzdem etwas möglich: tiefes Ruhen. Und das beginnt im Körper. Je mehr dein Körper in die Ruhe finden kann, umso leichter kann sich auch dein Geist beruhigen. Diese 27-minütige Deep Rest Anleitung begleitet dich bei Schlaflosigkeit, wenn du nachts wach liegst oder nicht wieder einschlafen kannst. Du musst jetzt nichts erreichen. Auch nicht einschlafen. Nimm den Druck heraus und la
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