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HeyJared

ARICAST

Eu e você de mãos dadas contra a deprê! Um pouco de loucura, dose extra de humor e muito amor! Adquira conhecimento, liberte sua mente, livre-se da depressão e da ansiedade e então tenha uma vida ABUNDANTE

Podcast · By Ariadne Martins · Portuguese · Official site

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Jul 9, 2026
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Jul 9, 2026
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  1. Episode · Jul 9, 2026

    MEDITAÇÃO DA COERÊNCIA CARDÍACA (opens the original)

    Episode notes · Positive tone

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    Uma meditação guiada para desacelerar o corpo, regular a respiração e conduzir a mente a um estado de presença, calma e equilíbrio interno. Nesta prática de coerência cardíaca, você será guiado a respirar de forma consciente, criando um ritmo mais harmônico entre coração, sistema nervoso e estado emocional. Aos poucos, a respiração deixa de ser apenas automática e passa a se tornar uma ponte entre corpo, mente e consciência. Uma experiência para silenciar o excesso, voltar para o centro e lembra

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