HeyJaredAppetit auf Freiheit – Schluss mit dem Kampf gegen dich selbst! Psychologie für Vertrauen in dich.
Viele Menschen fühlen sich im eigenen Leben oder Körper nicht wirklich zuhause. Stattdessen leben sie mit innerem Druck, Selbstkritik und dem Gefühl, sich kontrollieren zu müssen.In diesem Podcast bekommst du psychologische sowie körper- und nervensystembasierte Impulse, die…
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- Sep 28, 2026
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#26 Praxis: Hier darf dein Körper aufatmen - Eine somatische Meditation für innere Sicherheit (opens the original)
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In dieser Folge habe ich dir etwas ganz Besonderes mitgebracht: eine somatische Meditation; also eine Meditation, die dein Körpergefühl stärkt und dich wirklich runterfahren lässt. Denn wir können uns an den schönsten Orten dieser Welt bewegen - wenn wir uns in unserem eigenen Körper nicht sicher und lebendig fühlen, dann werden wir uns nirgendwo sicher und lebendig fühlen. Um in uns zuhause zu sein, braucht es, dass wir auch Unangenehmes in uns halten können. Dass wir lernen, dass auch schwieri
#25 „Ich kann nicht mehr“: Von Erschöpfung zurück zu Sicherheit, Verbindung und Kraft – Die Polyvagale Leiter (opens the original)
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➡️ Du hast Lust, nicht nur über Veränderung nachzudenken, sondern sie wirklich zu erleben? Dann kannst du dir HIER direkt und ganz unverbindlich dein Erstgespräch mit mir buchen: https://calendly.com/windfeldercara Cheatsheet: carawindfelder.de/media --------------------------------------------------------------- Warum hilft es manchmal nicht, sich zu entspannen, wenn wir nicht mehr können und erschöpft sind? Und was hilft stattdessen? Genau das habe ich in Schottland erlebt: Meine Füße waren
#24 Update: Appetit auf mehr – wofür ich brenne und was dich hier künftig erwartet (opens the original)
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➡️ Du hast Lust, nicht nur über Veränderung nachzudenken, sondern sie wirklich zu erleben? Dann kannst du dir HIER direkt und ganz unverbindlich dein Erstgespräch mit mir buchen: https://calendly.com/windfeldercara ----------------------------------------------- Manchmal verändert sich nicht die Richtung, sondern unser Blick wird weiter. Wir erkennen, dass das, wofür wir einmal losgegangen sind, noch immer wahr ist und gleichzeitig zu etwas Größerem gehört. Mit „Appetit auf Freiheit“ bin ich l
#23 Perfektionismus: Hör auf, auf das perfekte Leben zu warten (opens the original)
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Perfektionismus hält dich nicht nur beschäftigt. Er hält dein Leben in der Warteschleife ⏳ : Erst wenn du gesünder, erfolgreicher, sicherer oder innerlich sortierter bist, darfst du wirklich leben. In dieser Folge erfährst du: • warum du nicht in jedem Lebensbereich 100 Prozent geben kannst • wie Perfektionismus, Selbstwert und Schwarz-Weiß-Denken zusammenhängen • weshalb dein Leben eher einem Mosaik als einer perfekten To-do-Liste gleicht 🎨 • warum ein unperfekter Bereich deinem gesamten Leben
#22 Essanfälle: Wenn Essen zur Betäubung wird - die Psychologie hinter Essanfällen (Teil 2) (opens the original)
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Warum kehren Essanfälle immer wieder zurück, obwohl du genau weißt, wie schlecht du dich danach fühlst? 💭 Eine mögliche Antwort in der Psychologie lautet: Während des Essanfalls tritt das innere Chaos plötzlich in den Hintergrund . Schwierige Emotionen wie Einsamkeit oder quälende Gedanken rücken in den Hintergrund. Übrig bleibt nur noch ein Problem: der Essanfall selbst. 🌀 In dieser Folge erfährst du: warum Essanfälle manchmal scheinbar aus dem Nichts entstehen was „Betäubung“ eigentlich bedeut
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