HeyJaredAnti-Diet Talks
Anti-Diet Talks é o podcast conduzido por Clara Magalhães Dias e Tiago Sabino, nutricionistas fundadores da Nutrëncia, que acreditam que somos todos mais felizes a comer hidratos depois das 18h e pretendem desafiar a cultura da dieta.
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- Jul 27, 2026
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- Jul 13, 2026
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O que a tua compulsão alimentar te está a tentar dizer • Ep. 116 (opens the original)
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Neste episódio de Anti-Diet Talks, exploramos como a compulsão alimentar, tal como todos os comportamentos que consideramos prejudiciais, está a cumprir uma função na nossa vida. Falamos sobre a "Analogia da Cadeira" e porque retirar a comida sem perceber a função que estava a desempenhar faz o sistema perder o equilíbrio, sobre o papel da comida na regulação emocional, e estratégias para começar a compreender a verdadeira causa por trás do comportamento. Afinal, o que é que a tua compulsão te p
Vergonha: um gatilho para a compulsão • Ep. 115 (opens the original)
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A vergonha é um dos maiores combustíveis silenciosos do ciclo da compulsão. Neste episódio, vamos explorar como a vergonha nos isola e nos faz acreditar que somos os únicos a "falhar". Por que razão usar a vergonha como ferramenta de mudança (como víamos em programas como o Biggest Loser) é um erro terapêutico que só gera mais frustração e desregulação emocional?Agenda a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, aqui .Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos:ge
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