HeyJaredAnsiedadeCast
Oooie. Meu nome é Thalita Couto, sou Psicóloga, Neuropsicóloga e Especialista em Analise do Comportamento e Act.
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- Sep 28, 2026
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- Jul 16, 2026
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#181# Como ter paciência com o próprio processo. (opens the original)
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Você sente que está fazendo tudo certo, mas os resultados parecem demorar para aparecer? Neste episódio, refletimos sobre a ansiedade pela pressa, a dificuldade de confiar no processo e a importância de permanecer constante mesmo quando ainda não é possível enxergar os frutos. Afinal, antes que a árvore cresça, as raízes já estão sendo fortalecidas. @psithalitacouto
#180# A dor já existe. Não se abandone também. (opens the original)
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O que acontece quando as pessoas que deveriam oferecer amor acabam despertando as suas maiores feridas? Neste episódio, conversamos sobre relações marcadas por críticas, instabilidade e desrespeito, e sobre um aprendizado essencial: responder à dor sem abandonar a si mesmo. Uma reflexão sobre autocuidado, respeito e a decisão de ser um porto seguro para si, mesmo nos dias mais difíceis. @psithalitacouto
#179# Quando uma fase difícil faz você esquecer quem é. (opens the original)
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Uma fase difícil pode mudar seu humor, sua energia e até a forma como você se enxerga. Mas ela não apaga sua história, seus valores e tudo o que você construiu ao longo da vida. Neste episódio, conversamos sobre a diferença entre viver um momento difícil e transformar esse momento na sua identidade. Uma reflexão para quem sente que se perdeu e precisa se reencontrar.
#178# Você não precisa decidir pela ansiedade. (opens the original)
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Neste episódio, conversamos sobre como a ansiedade, o medo e os pensamentos acelerados podem influenciar nossas decisões. Você vai entender por que sentir uma emoção não significa que precisa agir com base nela e aprender estratégias simples para criar espaço entre o que sente e as escolhas que realmente deseja fazer. Uma reflexão inspirada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para ajudar você a viver guiado pelos seus valores, e não apenas pelas suas emoções. Meu insta @psithalitacouto
#177# A correnteza não é o oceano. (opens the original)
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Você já teve a sensação de que nunca mais voltaria a sentir alegria? Neste episódio, conversamos sobre a depressão, a sensação de estar preso em uma correnteza e por que ela não define quem você é nem o seu futuro. Uma reflexão sobre desesperança, pensamentos difíceis e a importância de continuar nadando, mesmo quando parece que você não está saindo do lugar. Meu insta @psithalitacouto
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