HeyJaredAnja Behrens
Dein Podcast für erfüllende Partnerschaft. Ich bin Anja Behrens und habe Healationship Paarcoaching ins Leben gerufen.Ich sage: Es gibt keine Beziehungsprobleme. Alle Probleme die sich in eurer Beziehung zeigen, sind nur Symptome.
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- Aug 12, 2026
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Wim Hof Atemmeditation | 3 Runden mit 60–90–120 Sek. Atempause (opens the original)
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In dieser geführten Atemmeditation praktizierst du 3 Runden Wim Hof Breathing – mit Atempausen von 60, 90 und 120 Sekunden . Ich begleite dich Schritt für Schritt durch die einzelnen Runden, sodass du dich ganz auf deine Atmung und deinen Körper konzentrieren kannst.Bei der Wim Hof Atmung wird bewusst über den Mund geatmet . Die Atempausen nach dem Ausatmen sind dabei ein wichtiger Bestandteil der Übung . Du musst die vorgegebenen Zeiten jedoch nicht erreichen. Wenn eine Atempause für dich zu la
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