HeyJaredAMOR FATI 每日冥想
Amor Fati 是一句拉丁文谚语，英文的意思是love of fate or love your fate，命运之爱，爱你的命运。这档节目由简短随机的灵性思考分享，与一首正念冥想音乐构成，作为个人的自留地，希望可以为无意间发现它的人们补充一些纯粹的精神能量。Apple Podcast 同步推送
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- Sep 19, 2026
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115 | 不反应哲学 (opens the original)
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有个朋友有个烦恼，在国企工作，大家对待领导的态度都很顺从，或者说谄媚，她说她是月白羊忍不了一点，总是在冲人和憋出内伤里徘徊，她给我看了一些她回复工作群的信息，她说你看够体面了吧，领导那么针对我，我还是很体面的回复了，我看完那4，5行的小作文式回复，我说我读到你激烈的情绪了，虽然你的用词都试图平和，但我相信领导同事应该都能读出你的不满。文字可以透露情绪，面对面的时候你的表情，你的眉心，你的动作都是无法掩藏的。 然后她说，可是我就是做不到谄媚讨好阿，舔不了一点，我说我非常明白，因为我也是月白羊，我们就是心中会时常有一团火，不时的要烧一下，曾经也觉得事情是非黑即白的，love or hate 爱恨没有中间地带，但后来我越来越想推崇一种生活哲学，叫做“不反应哲学”，no reaction，actually no reaction is a reaction，我们遇到的很多课题我们总是下意识的用一样的反应去面对它们，结果就是它们像鬼打墙一样一次又一次的在我们人生中换汤不换药的反复出现，我们一次又一次的作出同样的反应，然后为之苦恼、内耗，如果你也有同样的感受，你可以试试看我说的，不反应哲学，不要求
114 | 减少对灵性视频和心理学工具类书籍的依赖 (opens the original)
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我周末跟朋友聊天，我说我最近又可以重新的读进去闲书了，我指那种虚构类文学或者诗集，诗赏析，我觉得心灵有被滋养到，我知道很多人到了30岁以后基本看不进去小说呀诗呀这种虚构类的东西，大家更爱看工具类的书籍，我就跟朋友聊到，我如果一阵子猛看工具书，肯定是我最焦虑的状态，她说这很make sense，因为工具书看起来最直接，但也是最容易焦虑的人才会写工具书，因为想要控制的人，最会想方设法，还想总结一通百通的秘诀，我说，哇，我真的没从这个角度想过诶。 看来可以成为一个觉察的指标，如果当我自己连博尔赫斯的短篇小说都看不进去的时候，就说明我的频率已经很不稳了，压力值比较高了。我自己压力最大的时候，就会疯狂的看心理学的书籍，那种让自己赶快好起来的办法，包括调理身体，健康营养学我都会疯狂看，仿佛学的越多就能越快的让自己状态回升，其实那反而是一种焦虑能量在彼此对齐，所有的工具书底层都是在教人们 how ，但所谓灵性所谓显化，我们总说，trust it and forget the how。 所以呢我做这个播客，从来不想要教大家如何灵性提升，去讲显化的具体方法，只是纯粹的分享，每隔天碎碎念个几分钟，你们不会
113 | 《占有还是存在》 (opens the original)
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今天推荐一本书，《占有还是存在》，是著名精神分析学家、人本主义哲学家弗洛姆的最后一部著作。英文名叫 To have or to be？ “如果我就是我所拥有的，而我拥有的已然失去了，那么我是谁？”这是书的一句话，弗洛姆在写这本书的时候已经七十多岁了，这本书出版于1976年，他那时候已经离开了自己的祖国，因为纳粹已经把它摧毁了，他也经历了婚姻和离婚，目睹了很多同事和朋友的衰老和死亡，在他度过了如此丰富的一生，晚年的时候写下了这本书。 《占有还是存在？》它的核心论点非常的简单，当你处于“占有模式”的时候，你会通过你所拥有的东西来定义自己，这会让你变得脆弱，因为这些你拥有的物品也好它们携带的属性意义也好，都可能随时被剥夺。他在书里写道：“因为我可能失去我拥有的东西，我必然会时刻担心自己会失去它们……我害怕爱，害怕自由，害怕成长，害怕变化，害怕未知。”然而呢，当你处于“存在模式”，你会认同自我更深层次的部分：你的本质，你的核心价值观，以及你应对任何环境的能力。占有 to have 的导向是静态的，不能容忍变化，而存在 to be 的导向是动态的，对变化保持开放的态度。 也许在某些时间段，to
112 | 生活里的“火车站等车时刻” (opens the original)
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你喜欢坐飞机还是坐火车呢？我好像是一个贪心的人，我喜欢飞机场空旷的安静的感觉，但我不喜欢坐飞机，我更喜欢坐火车，因为火车的沿途是有风景的，我每次坐在窗边都会进入小时候旅行时那种，只有mp3的年代，听着歌望着窗外的景色发呆，对我来说，那才是旅行的状态。但是呢，我特别不喜欢火车站的感觉，非常的喧闹，所有人挤在一起，大包小包，声音、气味、杂乱的视野，会让我感到焦虑和烦躁不安。 但我知道，我总会坐上车，进入好风景好心情的状态，状态与状态总是会切换的，所以每当我处于烦躁的时候，我会告诉自己，现在是生活里的“火车站等车时刻”，我们脑海中时时刻刻有诸多的想法，它们挤来挤去就像在车站的候车室一样，很喧嚣很吵闹，但我们可以选择不去倾听它们，不去关注它们，就任由它在思绪里自由来去，看着一排一排等车的座位上的人扭来扭去变换动作，站起来去洗手间再坐回来，如果我们不把注意力都给他们，那它就只是背景噪音，喧嚣但是无力。 “火车站的等车时刻”注定是短暂的，我们不可能永远停留在吵杂喧闹的车站里，你要相信车总会来，而终有一刻，你会走进车厢，安稳的坐下来，把手肘架在车窗边，拖着下巴，欣赏沿途的风景，然后抵达目的地，展开新
111 | 我们只能得到那些不让我们感到兴奋的东西 (opens the original)
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昨晚和朋友喝酒的时候再次聊到，到底潜意识里相信一件事情会达成，或者一个东西终将得到是什么样的感觉，我指了指她放在吧台空位上的一只longchamp包，我说你对这只包有什么感觉吗，她说没有任何感觉，我说，那么就是这种感觉，我们对我们已经拥有的东西，什么特别的感觉都没有，这就是完成态，也是aligned对齐的状态。 当我们对一样东西，一件事物，一个人，每每想到都充满兴奋的感觉，也许你会分泌多巴胺，会觉得有点像幸福在临近，但是sorry，那不是显化即将成功的征兆，感到兴奋，是潜意识里一次次的验证，我们还未拥有，我们对没有得到的东西才会产生渴望，和迫切的幻想，内在的状态是没有的状态，那么外在不会显现出你拥有它。 你可能会问，那很多很多成功人士都说他们睡前或者冥想都会去视觉化他们要的东西，这不就是幻想吗 —— 很多世界冠军都不止一次的说过，他们会把奖牌设置为桌面，会一次次的想象自己走上领奖台，他们沉浸在那个已经成为了世界冠军的版本的自己里，沉浸在那个状态里，无数次的进入那个状态，以至于冠军这件事对他们来说即使还未在现实中发生，却已经在脑海和意识里无比的熟悉和自然，每次想到“我是冠军”从兴奋到越来
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