HeyJaredAma tu voz
Soy Andrea; comunicadora, enamorada de Dios, de los atardeceres y fan del poder de las palabras. Amo la voz y todo lo que podemos hacer con ella: conectar, inspirar, sanar, acompañar.
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- Sep 24, 2026
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- Jul 30, 2026
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Cómo decir NO sin culpa: aprende a poner límites sin miedo (opens the original)
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¿Te cuesta decir que no? ¿Aceptas favores, proyectos o planes aunque realmente no quieras hacerlo y después terminas sintiéndote culpable, agotada o saturada? En este episodio de Ama tu voz hablamos de cómo aprender a decir NO sin culpa , poner límites sanos y comunicar tus decisiones con claridad sin convertirte en una persona fría o egoísta. Te comparto el Método P.A.S: Pausar, Afirmar y Sostener , una herramienta práctica para dejar de responder automáticamente, expresar tus límites con hones
Autocensura: ¿por qué te callas lo que quieres decir?: Miedo al rechazo, perfeccionismo y cómo recuperar tu voz (opens the original)
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¿Cuántas veces has escrito un mensaje sincero y lo has borrado antes de enviarlo? ¿Cuántas ideas te has guardado en una reunión por miedo a lo que puedan pensar? ¿Cuántas veces has aplazado un proyecto porque sientes que todavía no estás lo suficientemente preparado? En este episodio de Ama Tu Voz hablamos de la autocensura , ese hábito de filtrar, recortar o guardar lo que queremos decir por miedo a la crítica, al rechazo o a equivocarnos. En esta conversación descubrirás: 🎙️ Qué es la autocens
La estrategia oculta del Yapping: Habla fluido sin perder el rumbo. Cómo sonar natural, cercano y espontáneo frente a la cámara sin divagar, enredarte ni perder tu mensaje. (opens the original)
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¿Has visto esos videos en los que alguien parece prender la cámara y empezar a hablar y tú terminas escuchándolo hasta el final? Parece improvisado. Pero no lo es. En este episodio de Ama tu Voz , hablamos sobre el yapping , una tendencia de comunicación popular en TikTok e Instagram que consiste en hablar de forma natural, cercana y aparentemente espontánea frente a la cámara. Pero aquí está la clave: yapping no significa hablar por hablar . Existe una línea muy delgada entre comunicar con flui
Las palabras también dejan huella: cómo usar tu voz para dar vida, incluso en momentos difíciles (opens the original)
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Esta semana tembló en Colombia 🇨🇴❤️🩹 Se nos arrugó el corazón al ver tanto dolor y sufrimiento. Y ahí me di cuenta de que tú y yo podemos llevar palabras de bendición, amor y esperanza en este caso y en aquellos otros momentos que vivimos cada día. En este episodio de Ama tu voz hablamos de las palabras como una herramienta para acompañar y transformar vidas, una invitación a que administres bien tu voz y no hables a la ligera. Porque las palabras importan, pesan y causan un efecto en nosotros
La historia que te cuentas puede dirigir tu vida ¿Y si tus heridas emocionales siguen tomando decisiones por ti?: La voz de Lina Ortiz | Psicóloga (opens the original)
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Hay historias sobre ti que alguna vez fueron reales pero ya no son verdad. Sin embargo, muchas veces seguimos viviendo como si lo fueran. En este episodio conversamos con Lina Ortiz, psicóloga con más de 9 años de experiencia acompañando procesos emocionales, para descubrir cómo nuestras heridas, interpretaciones y experiencias del pasado pueden influir en la forma en la que pensamos, elegimos, reaccionamos y nos relacionamos. Porque no siempre vivimos desde la realidad; muchas veces vivimos des
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