HeyJaredAma tu ser
Dora Koerdell (DK Coach) es especialista en temas de bienestar y fitness; y estará compartiendo contigo semana a semana información de gran vitalidad, que sin duda alguna te ayudará a estar mejor de manera integral; física, mental y emocional, te compartirá temas de suma…
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- Sep 25, 2026
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21 días. Una decisión. Una nueva versión. - T2 - Episodio 23 (opens the original)
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🔥💪 Ama tu Ser 🎙️ Conduce: DK Coach 21 días. Una decisión. Una nueva versión. No necesitas esperar al lunes, al próximo mes o a que aparezca la motivación perfecta. Necesitas tomar una decisión y comenzar. En este episodio de Ama tu Ser , DK Coach nos invita a mirar los próximos 21 días como una oportunidad para romper con la inercia y demostrarte que los cambios importantes se construyen con pequeñas decisiones repetidas. Mover tu cuerpo. Mejorar tu alimentación. Descansar mejor. Organizar tus h
No necesitas más motivación, necesitas hábitos - T2 - Episodio 22 (opens the original)
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💪✨ Ama tu Ser 🎙️ Conduce: DK Coach No necesitas más motivación, necesitas hábitos Esperar a sentirte motivad@ puede convertirse en una de las razones por las que sigues posponiendo aquello que sabes que necesitas hacer. Porque la motivación cambia. Hay días en los que te sientes capaz de transformar tu vida y otros en los que simplemente no tienes ganas. Y precisamente ahí es donde entran los hábitos. En este episodio de Ama tu Ser , hablaremos sobre la diferencia entre depender de un impulso mo
VIVE, NO SOBREVIVAS - T2 - Episodio 22 (opens the original)
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✨ Ama tu Ser 🎙️ Conduce: DK Coach VIVE, NO SOBREVIVAS Despertar, cumplir pendientes, trabajar, resolver problemas, llegar cansado a casa, dormir… y repetir. Puedes estar haciendo todo lo que “debes hacer” y, aun así, sentir que hace mucho tiempo dejaste de disfrutar tu propia vida. Porque una cosa es estar vivo… y otra muy distinta es sentirte vivo . En este episodio de Ama tu Ser , DK Coach nos invita a cuestionar ese modo automático en el que podemos permanecer durante años, sobreviviendo entr
¿Y si esta vez SÍ cumples contigo? - T2 - Episodio 21 (opens the original)
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✨ Ama tu Ser 🎙️ Conduce: DK Coach ¿Y si esta vez SÍ cumples contigo? ¿Cuántas veces te has prometido que ahora sí vas a empezar? Cuidar tu salud, cambiar tus hábitos, poner límites, moverte más, descansar mejor o simplemente comenzar a darte la prioridad que tantas veces has dejado para después. El problema no siempre es saber qué hacer. Muchas veces, el verdadero reto es cumplir las promesas que te haces a ti mismo . En este episodio de Ama tu Ser , DK Coach te invita a dejar atrás el ciclo de
El precio de seguir igual - T2 - Episodio 20 (opens the original)
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✨ Ama tu Ser 🎙️ Conduce: DK Coach El precio de seguir igual Cambiar da miedo… pero quedarse exactamente donde estás también tiene un costo. Muchas veces nos acostumbramos a hábitos, pensamientos y decisiones que afectan nuestra salud, nuestra energía y nuestra calidad de vida, simplemente porque parecen más cómodos que dar el primer paso. En este episodio de Ama tu Ser , DK Coach te invita a reflexionar sobre el verdadero precio de permanecer en la misma situación y cómo las pequeñas decisiones
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